作者yiximpod59 (冰芒果小品)
看板regimen
标题[讨论] 怎麽训练吃慢一点
时间Thu Oct 23 15:16:45 2025
训练对象不是狗是人
想问要怎麽样训练人吃饭不要太快
听说放慢速度吃饭可以预防消化不良、控制体重、增加饱足感
但已经习惯把饭速速解决的人，很难在那边逼自己每一口咬20下
而且真的会有人这样吃饭吗，把每一口食物都嚼成副食品
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