吃益生菌如果没有同步补充益生质，很可能吃了会觉得很无感 有些益生菌品牌，虽然会标榜也有添加益生质 但通常益生质的标示都没有主角益生菌来得清楚 所以建议日常可以多吃些含益生质的天然食物，像是: 1.根茎类 2.全榖类 3.燕麦 4.海藻类 5.坚果类 让好的益生质成为益生菌的养分 可以让益生菌的更容易见效 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.223.58.111 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1760949534.A.4ED.html