作者johnme (johnme)
看板regimen
标题[疑问] 失眠建议的保健食品
时间Fri Sep 26 11:28:44 2025
有失眠问题很久了
入睡後容易莫名醒来好几次
也很难再睡回去
有没有建议的保健食品可以改善呢
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1F：推 clydeburson: 色胺酸才能从根本改善 36.229.125.163 09/26 13:39
2F：推 ginoch0823: 我只能跟你说GABA是放松情绪 和睡眠 61.30.179.51 09/26 15:10
3F：→ ginoch0823: 没有直接关联 自己看需求吃 61.30.179.51 09/26 15:10
4F：推 tish33bwes: 我是吃镁 睡到很沉 220.136.145.94 09/26 16:02
5F：推 glensandifer: 色胺酸+1 其他别想了 都只是从旁 219.85.128.96 09/26 16:56
6F：→ glensandifer: 辅助 219.85.128.96 09/26 16:56
7F：推 joeybeiyi0: 之前吃退黑激素结果做梦更严重 後来 1.161.109.73 09/26 18:06
8F：→ joeybeiyi0: 我吃快乐香蕉 1.161.109.73 09/26 18:06
9F：推 rong52vbnv: 可以吃钙镁片稳定神经 220.136.161.51 09/26 19:13
10F：推 MikeLow: 我有朋友是吃钙片觉得帮助很大，各种保健 101.10.81.186 09/27 21:01
11F：→ MikeLow: 食品也许要自己试过才知道哪些对自己有效 101.10.81.186 09/27 21:01
12F：→ Hellan33: 钙 镁 色胺酸 39.12.108.186 09/30 10:28
13F：推 superdancegi: 睡前吃一颗B群 天然的最好 61.30.177.132 09/30 11:21
14F：推 anmypl7159: 钙镁+罗尼果 好睡到翻 简直多梦患者 123.204.12.86 09/30 12:38
15F：→ anmypl7159: 福音 123.204.12.86 09/30 12:38
16F：推 jinb9945: 像芝麻素其实是降低疲劳 36.235.78.45 09/30 14:11
17F：推 chesterii5: 每天早上到户外看看太阳 让身体合成220.136.162.250 09/30 15:05
18F：→ chesterii5: 维生素D220.136.162.250 09/30 15:05