作者yiqstt8787 (8787878787)
看板regimen
标题[讨论] 鱼油真的只是智商税吗
时间Wed Sep 17 18:25:56 2025
看诊聊到保健食品
医生直接跟我说鱼油是智商税
听到有点震惊 因为身边好多人都有在吃
到底鱼油是真的有用 还是只是行销包装而已
有人长期吃过觉得有效吗?
还是其实一般饮食就够 根本不用特别补
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.30.134.140 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1758104758.A.328.html
1F：推 rong52vbnv: 医生很多都这样说啦 觉得营养靠饮食118.168.197.208 09/17 18:56
2F：→ rong52vbnv: 就好118.168.197.208 09/17 18:56
3F：→ excercang: 对一半，这要看你平常的饮食中是否有鱼 45.8.221.56 09/17 18:57
4F：→ excercang: 不是炸的那种 45.8.221.56 09/17 18:57
5F：→ excercang: 好的鱼很贵，一小尾就2-400元，大多民 45.8.221.56 09/17 18:58
6F：→ excercang: 众吃不起，鱼油贵的顶多一天60 45.8.221.56 09/17 18:59
7F：推 xianic39: 我自己吃鱼油半年 三高数值真的有改善 36.227.232.163 09/17 20:31
8F：推 chengyb6: 还是要看品牌啦 像我吃营养师轻食鱼油 61.30.182.74 09/17 21:45
9F：→ chengyb6: 就满有感的 61.30.182.74 09/17 21:45
10F：推 yuanob92: 说智商税太偏激了吧 真的有科学研究支175.181.176.224 09/17 22:50
11F：→ yuanob92: 持175.181.176.224 09/17 22:50
12F：推 ling4196: 我朋友吃三个月 体感差不多但验血数值 1.174.79.51 09/18 00:12
13F：→ ling4196: 变好 1.174.79.51 09/18 00:12
14F：→ nicholassys: 我TG从374吃鱼油就变绿字，有没有效 49.216.221.219 09/18 10:44
15F：→ nicholassys: 吃的人最知道 49.216.221.219 09/18 10:44
16F：→ excercang: 你们要考虑背景因素阿，医生会这样说 45.8.221.51 09/18 11:52
17F：→ excercang: 基本上就是他从食物中已经取得足够量 45.8.221.51 09/18 11:52
18F：→ excercang: 但需要的量花费，普遍民众没那个本钱 45.8.221.51 09/18 11:53
19F：→ excercang: 我自已是吃鱼，各项健检现在都无红字 45.8.221.51 09/18 11:54
20F：→ excercang: 代价是1个月，家户3人、鱼的花费近万 45.8.221.51 09/18 11:55
21F：→ excercang: 这还是自已煮，外食这样吃，每月3-4万 45.8.221.51 09/18 11:55
22F：推 fivecck: 不运动不改善饮食 光靠鱼油当然没用 114.47.163.49 09/18 12:02
23F：推 yingsvln75: 至少副作用不大 吃心安也好 1.163.65.89 09/18 13:47
24F：推 baychi999: 自己平常有跑步登山习惯 吃鱼油後恢复 111.242.96.46 09/18 13:56
25F：→ baychi999: 比较有感 能从饮食补当然最好 111.242.96.46 09/18 13:56
26F：推 danpeay: 重点是持续性 219.85.131.246 09/18 15:25
27F：推 joeybeiyi0: 营养师轻食鱼油主打超临界萃取 吸收 118.161.18.195 09/18 16:36
28F：→ joeybeiyi0: 算不错 118.161.18.195 09/18 16:36
29F：推 shu57bnahr: 市面品牌太多 重点还是EPA+DHA含量175.181.175.141 09/18 19:43