作者yasozp98 (安妞哈哈)
看板regimen
标题[讨论] 拉筋可以改善驼背吗
时间Fri Sep 12 15:19:44 2025
办公室坐久了感觉自己都有点脖子前倾跟驼背的问题
拉筋的话有办法改善这个问题吗
感觉我需要调整一下我的体态
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1F：推 tongrt3253: 我觉得有办法耶 体态会比较好看～ 1.174.109.47 09/12 17:19
2F：推 ericfrizzell: 可以稍微改善啊，因为很多驼背是 61.30.183.77 09/12 18:19
3F：→ ericfrizzell: 胸口紧绷、肩颈僵硬造成的，拉开 61.30.183.77 09/12 18:19
4F：→ ericfrizzell: 会比较舒展 61.30.183.77 09/12 18:19
5F：推 nicholasweid: 我也是这样欸而且肩膀还内扣 111.241.67.109 09/12 19:45
6F：推 huabtbi2: 单靠拉筋不够 要搭配肌力训练才行 219.85.41.179 09/15 08:04
7F：推 sheryl27bd: 扩胸运动还不错(^_^)v 175.181.157.14 09/15 09:03