以前我是完全没有在吃保健食品的，都觉得应该是老人家才会吃吧，结果年近30就开始觉 得体力、精神下降，真的是大不如前， 身边朋友聚会也开始会讨论有做什麽保养，工作真的太忙要我去每天去运动根本是痴人作 梦，看来看去还是吃保健食品比较快... 到处爬了一些文、接收大数据的广告攻击，这半年也吃了一些牌子， 用研究游戏攻略的方式也研究了一下保健食品，才发现水好深阿...保健食品跟保养品一 样要缴学费rrrr 这边跟大家分享我这半年多交过的学费 1.DHC 维他命B群 DHC应该是很多人的入门品牌吧？知名、包装小、便宜，这些都是他的优点，而且又好买 到，超方便， 一开始吃真的会觉得好像满不错的，但随着之後越吃越多款，就感觉DHC真的是很基础入 门款，但很适合学生族或是小资族。 2.莱萃美 全方位维生素B群加C 这款因为太大罐，是跟亲友一起合购，这款成份比DHC再多一点，还可以补充到维他命C欸 ， 但我觉得偏大颗，我好像比较喜欢小颗一点，一天两颗三颗都没关系。 补充起来跟DHC感受好像差不多，毕竟多了维他命C好像也不会有多的感受是正常的哈哈。 3.合利他命F50 这个是家人分给我的，说是吃这个很有帮助，但我上网查了一下，他好像不是全部B群都 有，是特定几个B群，但剂量很高， 因为很多人说这是药品，所以我就没有每天吃，但有肌肉酸痛的时候就会吃一下，感受满 不错的！ 虽然不是保健食品，但成分也是B群，就放进来一起分享了～ 4.Vitabox 这个是偶然被广告打到的，因为他主打天然B群，想说说不定没有那种B群很可怕的味道， 所以就买来吃看看， 第一个感受是确实没有一般B群的味道，但也有自己特殊的风味，就成分剂量来说，好像 少化学的很多，但我觉得感受性其实差不多，很神奇！ 5.营养师轻食 这款也是被广告打到的，主要是因为那个阿江看起来很诚恳(欸？)，感觉营养师的品牌满 有可信度的，而且他也是用天然B群，还说是符合每日建议量， 虽然不太懂，但我会转换吃这家是因为，他的铁比Vita还高，成分更完整，还有维他命D 、锌、维他命C之类的，男生吃也很适合，刚好也可以让另一半一起吃！ 之後我应该会持续吃营养师轻食B群一段时间，他们家男生女生吃都很不错 我是希望经期贫血的状况可以获得改善，目前吃了快半个月感觉气色有比较好，不知道是 不是心理作用哈哈，期待之後的感受～～ --

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