作者belleiris (快乐至上的爱瑞丝)
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标题[分享] 蔓越莓产品怎麽挑 才能真的保养
时间Fri Sep 5 11:42:58 2025
看很多女生为了保养泌尿道 会想到蔓越莓
但市面上产品超多 有的是果汁 有的是胶囊或锭剂
要怎麽挑才不会踩雷呢 分享几个重点给大家：
1.看成分标示
重点在「前花青素」含量 才是关键活性成分
建议选有标示含量的产品 一般建议每天摄取36mg PACs 才比较有帮助
2.剂型选择
果汁含糖高 喝太多反而容易增加感染风险
胶囊或锭剂的剂量比较稳定 不容易因为糖分干扰
3.搭配成分
有些产品会加上「甘露糖」或「益生菌」
对女生来说更有加分效果 可以帮忙降低大肠杆菌黏附机率
4.安全与认证
看有没有第三方检验或国际认证 保证原料来源乾净
想要日常保养的话 建议优先考虑胶囊型 有标示PACs含量
再依需求看看要不要搭配甘露糖或益生菌
这样挑起来就比较安心 也比较能真正发挥效果
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.226.117.25 (台湾)
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1F：推 yingefs5: 挑蔓越莓真的要看PACs含量才有用 1.174.111.129 09/05 12:56
2F：推 zhu01zondy: 果汁型的含糖太高 我都改吃胶囊了 36.229.113.79 09/05 14:18
3F：→ peipeiliu: 果乾也是 111.71.91.38 09/05 15:21
4F：推 yasozp98: 我在吃营养师轻食的甘露糖美莓好 搭配 219.85.130.216 09/05 15:35
5F：→ yasozp98: 蔓越莓跟甘露糖 219.85.130.216 09/05 15:35
6F：推 aileneltz9: 有加甘露糖的产品真的比较安心 61.30.182.226 09/05 16:20
7F：推 lin71bdbbi: 甘露糖美苺好 我持续吃三个月 几乎 219.85.131.196 09/05 17:01
8F：→ lin71bdbbi: 没再复发 219.85.131.196 09/05 17:01
9F：推 yuibbax1: 朋友推荐过大研的蔓越莓 她说效果也不 36.231.117.238 09/05 18:16
10F：→ yuibbax1: 错 36.231.117.238 09/05 18:16
11F：推 pianjcdfd3: 我觉得美莓好小颗好吞 女生日常补充 1.163.190.112 09/08 17:20
12F：→ pianjcdfd3: 很方便 1.163.190.112 09/08 17:20
13F：→ graceppp: 蔓越莓真的要有前花青素+益生菌 27.53.170.226 09/08 18:19
14F：→ graceppp: 前花青素要超过36mg会比较好 浓醇香的 27.53.170.226 09/08 18:19
15F：→ graceppp: 有 还没试过甘露糖之後买来吃看看 27.53.170.226 09/08 18:19
16F：推 yiximpod59: 以前想说喝蔓越莓汁就好 结果完全没 1.163.169.53 09/08 18:38
17F：→ yiximpod59: 效 反而胖一圈 1.163.169.53 09/08 18:38
18F：推 yi95wddspw: 感谢分享 124.8.32.174 09/08 19:35
19F：推 yukffbf4: 最重要还是要挑有检验证明的产品才敢 219.85.157.78 09/08 21:20
20F：→ yukffbf4: 吃 219.85.157.78 09/08 21:20
21F：推 y789y: 我是吃普婷美，前花青素有PACs 49mg 还加 218.173.148.39 09/11 17:44
22F：→ y789y: 甘露糖，长期吃终於不再反覆感染 218.173.148.39 09/11 17:44
23F：推 ChanteYUYU: 推台塑生医的蔓越莓益生菌，有益生菌 39.15.2.56 09/18 19:55
24F：→ ChanteYUYU: 又有甘露糖，我自己吃了很有效 39.15.2.56 09/18 19:55