作者juvyin9507 (为唐去冰)
看板regimen
标题[讨论] 保健食品真的有必要?
时间Fri Aug 15 16:25:01 2025
看到前卫生署副署长李龙腾在节目上直接说「全世界没有健康食品」
还提到台湾和日本洗肾率高 可能跟民众太依赖保健食品有关
有些产品甚至曾被验出非法添加药物或成分不符
他自己也是73岁完全不吃保健食品
就靠运动跟作息维持健康
但很多人好像是因为生活饮食不均衡才吃
靠保健食品补营养好像比较方便
大家觉得这种保健食品有必要吗?
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1F：推 brenttrentha: 我觉得有些营养还是要靠食物 1.161.95.135 08/15 17:17
2F：→ excercang: 均衡饮食者不需要，但均衡饮食偏贵 114.32.104.176 08/15 17:38
3F：推 zhenmj66: 上班族很难吃到均衡+定期运动 114.47.166.64 08/15 18:10
4F：推 eevaav: 保健食品方便 可是要挑品牌 219.85.135.244 08/15 19:16
5F：推 ruandbdz01: 乱吃真的有可能伤肾啦 1.163.97.30 08/15 20:49
6F：推 sheryl27bd: 我爸吃鱼油多年也没出事啊175.181.175.192 08/15 22:18
7F：推 nicholassys: 只补基础的营养 维生素和矿物质 鱼 101.12.161.107 08/16 00:49
8F：→ nicholassys: 油 101.12.161.107 08/16 00:49
9F：推 tkuallen: 如果你能营养均衡又认真运动作息正常 36.234.0.177 08/17 22:17
10F：→ tkuallen: 那你当然不用吃啊 36.234.0.177 08/17 22:17
11F：推 xuan52mafq: 老人家超爱吃一堆不同牌子 1.163.164.24 08/18 10:12
12F：推 hekbuw95: 营养师都说真的缺什麽再补就好 114.37.105.223 08/18 11:14
13F：推 chesterii5: 懒得运动的人才会一直吃啦 118.168.227.33 08/18 12:47
14F：→ excercang: 三餐便当+不运动的，这种人要唯一堆 45.8.221.44 08/18 12:49
15F：→ excercang: 不然正常作息饮食的，除非疾病因素 45.8.221.44 08/18 12:50
16F：→ excercang: 不然不太需要补特定物 45.8.221.44 08/18 12:50
17F：推 aileneltz9: 适量补充没什麽问题吧 61.30.180.125 08/18 14:17
18F：推 xiao23mjbk: 天然食物的吸收率还是比较好 124.8.32.231 08/19 13:42