作者pianjcdfd3 (从喔言)
看板regimen
标题[疑问] 关节太软吃什麽比较硬
时间Fri Aug 15 14:47:12 2025
关节太松、活动度太大，久了真的觉得有点不稳
有些瑜伽动作我可以直接翻过去但膝盖会喀喀响
有人说可能是先天性关节过度活动症
请问这种情况可以靠吃保健品改善吗
吃钙？还是要吃胶原蛋白？
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1F：→ cubegaga: 练肌肉啊== 101.9.197.193 08/15 15:47
2F：→ johnme: 关节松不是吃硬就解决啦XDD 1.163.166.166 08/15 17:03
3F：推 jinb9945: 建议吃UC2+维生素C 36.235.74.28 08/15 17:47
4F：→ flowerhigh: 软骨推荐玻尿酸、葡萄糖胺 219.85.130.146 08/15 18:37
5F：推 aileneltz9: 胶原蛋白要搭配运动才吸收得好 61.30.135.109 08/15 19:22
6F：→ jennie363: 我吃MSM有差，感觉稳定点 111.241.82.24 08/15 20:16
7F：推 shu57bnahr: 先去检查有没有双关节症候群比较保 175.182.179.92 08/18 11:25
8F：→ shu57bnahr: 险 175.182.179.92 08/18 11:25
9F：→ yasozp98: 做重量训练比吃保健品更实在 219.85.134.162 08/18 13:08
10F：推 ling59fznd: 肌肉强化也很重要 118.169.31.34 08/18 14:13
11F：推 jiebbb3843: 找物理治疗师吧 124.8.32.109 08/18 14:56
12F：推 eevaav: 要吃也要选有做临床实验的成分 219.85.40.139 08/18 16:14
13F：推 ts89022: 百医的关关胶原蛋白 89.117.42.94 08/19 16:27
14F：→ ts89022: 我是重训+搭配这个来吃 89.117.42.94 08/19 16:27
15F：→ ts89022: 它成分里面的胶原蛋白可以有效帮关节润滑 89.117.42.94 08/19 16:27
16F：→ ts89022: 可以买一些回去吃看看 89.117.42.94 08/19 16:28
17F：推 rose2004125: 挺立UC2，我自己吃了感觉比较稳，运 42.79.180.214 08/20 17:45
18F：→ rose2004125: 动也不会那麽卡，里面有加维生素C， 42.79.180.214 08/20 17:45
19F：→ rose2004125: 顺便帮助长胶原蛋白，蛮方便 建议可 42.79.180.214 08/20 17:45
20F：→ rose2004125: 以肌力训练＋保健品双管齐下！ 42.79.180.214 08/20 17:45
21F：推 staythere: 要不要先去看医生?? 保健品是辅助 219.85.133.44 08/21 15:23
22F：推 yingsvln75: 训练肌力降低关节负担 UC2可以吃营 111.250.158.73 08/21 16:37
23F：→ yingsvln75: 养师轻食的 111.250.158.73 08/21 16:37
24F：推 newsloving: UC-II已经有很多报告证实比软骨素 175.182.113.65 08/21 17:50
25F：→ newsloving: 葡萄糖胺有效 营养师轻食+1 多了蛋 175.182.113.65 08/21 17:50
26F：→ newsloving: 白聚醣活动时的润滑感好很多 175.182.113.65 08/21 17:50
27F：推 lin72tbbic: 我自己是：训练肌力+我的好固力 61.30.179.121 08/21 19:22