作者lin72tbbic (天空猫)
看板regimen
标题[讨论] 睡前滑手机会变得不快乐？
时间Fri Aug 15 12:10:12 2025
看到有人说睡前滑手机可能导致什麽「报复性睡眠拖延症」
而且因为蓝光会影响褪黑激素的分泌，进阶影响到睡眠品质
我本身是不会在睡前滑手机的人，有人可以跟我说说是真的吗？？
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1F：推 min61xgyao: 是因为褪黑激素影响睡眠品质 然後长 1.174.109.84 08/15 16:53
2F：→ min61xgyao: 期睡不好的话情绪波动会比较大的关 1.174.109.84 08/15 16:53
3F：→ min61xgyao: 系 1.174.109.84 08/15 16:53
4F：推 xinwpio6: 有没有不快乐不知道但睡眠拖延症是真 118.167.12.236 08/15 18:37
5F：→ xinwpio6: 的有……每次都跟自己说花个十分钟就 118.167.12.236 08/15 18:37
6F：→ xinwpio6: 睡觉，结果滑到凌晨还在看== 118.167.12.236 08/15 18:37
7F：推 juvyin9507: 滑到某个东西然後气到睡不着这种算123.204.140.238 08/15 20:05
8F：→ juvyin9507: 吗哈哈哈哈123.204.140.238 08/15 20:05
9F：推 juanibd8: 觉得有欸。睡前滑手机根本像是情绪自 118.167.1.215 08/15 21:18
10F：→ juanibd8: 残，看小狗小猫那种就无所谓但看到新 118.167.1.215 08/15 21:18
11F：→ juanibd8: 闻有时候就会思考到失眠（虽然确实也 118.167.1.215 08/15 21:18
12F：→ juanibd8: 不关我的事但就是不知道为什麽XD） 118.167.1.215 08/15 21:18
13F：→ zhenmj66: 我是没有这个困扰……该滑滑该睡睡， 114.47.165.140 08/18 10:27
14F：→ zhenmj66: 隔天起床又是一尾活龙 114.47.165.140 08/18 10:27
15F：推 sheryl27bd: 不会欸 我都会看很多好笑的迷因图.. 123.204.12.25 08/18 11:41
16F：推 yukffbf4: 滑到朋友在国外旅游的那种的确是会蛮 219.85.134.133 08/18 13:19
17F：→ yukffbf4: 悲伤的啦 因为我隔天还要上班*^O^* 219.85.134.133 08/18 13:19
18F：推 qpalz7943: 对！！就感觉睡前像吃了一堆心理垃圾 118.161.7.138 08/18 14:06
19F：→ qpalz7943: 食物跟毒鸡汤 118.161.7.138 08/18 14:06
20F：推 liulssyk51: 我也是没滑手机的习惯，如果睡不着 61.223.49.194 08/18 14:48
21F：→ liulssyk51: 的话顶多起来看书，纸本书的那种 61.223.49.194 08/18 14:48
22F：推 eevaav: 有感+1 而且每天都重复一样的空虚循环 219.85.41.240 08/19 14:06