作者min61xgyao (卡啾卡啾)
看板regimen
标题[问题] 大家都吃哪些优质油脂
时间Thu Jul 24 16:09:43 2025
最近在整理饮食 想多吃点对身体好的油脂
但又不确定哪些是真的好油
橄榄油、亚麻仁油、酪梨、坚果、鱼油这些
大家平常都怎麽摄取？会做成料理还是当保健品吃？
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1F：→ yi95wddspw: 橄榄油每天一汤匙拌菜 我妈的养生公 61.30.179.25 07/24 17:25
2F：→ yi95wddspw: 式 61.30.179.25 07/24 17:25
3F：→ excercang: 橄榄油 苦茶油，每天早上10CC轮着喝122.116.157.226 07/24 17:58
4F：推 aileneltz9: 坚果每天一小把，记得选无调味的 61.30.177.171 07/24 18:15
5F：推 xiao23mjbk: 酪梨酱抹吐司超赞 61.30.176.17 07/24 19:42
6F：推 yuanob92: 亚麻仁油只能冷用，不能拿来煎蛋会臭 106.104.74.37 07/24 21:10
7F：→ yuanob92: 掉 106.104.74.37 07/24 21:10
8F：推 nicholassys: 好油都很贵 101.12.233.226 07/24 22:40
9F：推 superdancegi: 我吃鱼油当保健品，不靠饮食摄取 61.30.179.207 07/24 22:41
10F：→ qpalz7943: 核桃超香又补脑 但也很肥 要节制 1.161.93.190 07/25 10:09
11F：推 newsloving: 椰子油有人爱有人不行 我超爱 112.104.26.57 07/25 11:26
12F：推 xianic39: 我都自制坚果酱，把花生腰果加橄榄油 36.227.241.35 07/25 12:54
13F：→ xianic39: 打成泥 36.227.241.35 07/25 12:54
14F：推 jing54kmgd: 芝麻油可以润肠 36.229.89.225 07/25 13:53
15F：→ gangstek: 吃猪油跟鸡油 分子大更健康 61.30.180.201 07/25 14:50
16F：→ excercang: 什麽油都好，单纯的油，不要混122.116.157.226 07/25 19:33