作者weibawru45 (给你的爱)
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标题[心得] 孕妇钙片推荐：好吞 成分安心的海藻钙分
时间Tue Jul 22 16:53:19 2025
(代友发)
我目前怀孕约20W，因为是第一胎所以特别紧张，最近去某植物药局换妈妈礼时，药师提
醒我要开始补充钙片了，刚好妈妈礼可以选孕妇钙，就换了一瓶常春藤孕妇钙回家试试看
。
但打开後发现超级大颗，对我这种吞咽困难户来说，每次吃都要配半罐水，而且还要分成
三次吃，超级容易忘记，常常想起来都已经晚上了，所以我想说自己上网做功课，找找其
他选择。
比较了几款热门商品後，想跟大家分享我的钙片挑选心得。
选手们：
1.常春藤 海藻孕妇钙
2.营养师轻食 国民海藻钙
3.BHK’s 孕妈咪螯合钙锭EX
4.孕哺儿 新一代BP天然珊瑚钙+D3胶囊
参考各式各样的资料後，做了个简单的比较：
1. 常春藤 海藻孕妇钙
剂型：锭剂
种类：Aquamin 爱尔兰海藻钙
钙含量：每 1 颗 288 mg
镁：有
维生素D：有，每 1 颗 168 IU
维生素K：无
酪蛋白水解物：有
其他品项：无
2. 营养师轻食 国民海藻钙
剂型：胶囊
种类：Aquamin 爱尔兰海藻钙
钙含量：每 3 颗 423 mg
镁：有
维生素D：有，每 3 颗 600 IU
维生素K：有
酪蛋白水解物：有
其他品项：专利 BONEPEP 水解蛋黄粉
3. BHK’s 孕妈咪综合钙锭 EX
剂型：锭剂
种类：胺基酸螯合钙
钙含量：每 2 颗 200 mg
镁：有
维生素D：有，每 2 颗 300 IU
维生素K：无
酪蛋白水解物：无
其他品项：无
4. 孕哺儿 天然珊瑚钙 + D3 胶囊
剂型：胶囊
种类：珊瑚钙
钙含量：每 2 颗 350 mg
镁：有
维生素D：有，每 2 颗 50 IU
维生素K：无
酪蛋白水解物：有
其他品项：BONEPEP 卵黄胜肽
後来我也问了身边的孕妇朋友们，好多人都是钙是吃营养师轻食，不只是成分剂量公开透
明，每批产品出货前都会经过检验，毕竟宝宝的成长只有一次，吃的安心是最重要的。
所以最终我选择了营养师轻食，除了批批检验，所有成分都是天然来源，并且有许多复方
成分可以帮助孕妇钙质吸收。
对我来说，更重要的是【胶囊】的设计，可以打开来只吃里面的粉末，对於我这种吞咽障
碍的妈妈来说真的是一大福音！我直接一次囤10包，可以一路吃到生，认真推荐给各位孕
妈咪参考。
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1F：推 yasozp98: 海藻钙有比较好吗? 我之前吃的是柠檬 219.85.129.87 07/22 17:18
2F：→ yasozp98: 酸钙 219.85.129.87 07/22 17:18
3F：推 yiozxp59: 营养师轻食+1 当初没原PO那麽认真做功118.169.142.233 07/22 18:36
4F：→ yiozxp59: 课 主要只是看中他天然来源118.169.142.233 07/22 18:36
5F：推 jinb9945: 补钙尽量要找复方或自己要补充帮助钙 61.223.32.202 07/22 19:18
6F：→ jinb9945: 吸收的成分 61.223.32.202 07/22 19:18
7F：推 pianjcdfd3: 海藻钙的吸收率会比较好喔 36.226.175.19 07/22 20:05
8F：推 ling59fznd: 原本是考虑就买善存钙片 最无脑选择 118.169.35.160 07/22 21:02
9F：→ ling59fznd: XD 看了原PO分享的好像都比较好 118.169.35.160 07/22 21:02
10F：推 stepanie18: vitabox也有海藻钙 比较中 114.37.66.5 07/23 09:10
11F：推 qpalz7943: 我也吃营养师轻食 之前问过小编跟鱼 1.161.114.42 07/23 10:26
12F：→ qpalz7943: 油要错开吃喔 分享给大家 1.161.114.42 07/23 10:26
13F：推 demiris: 请问这些都小朋友也可以吃的吗? 118.169.9.68 07/23 11:05
14F：推 belleiris: 国民海藻钙可以喔 感觉比较不会半夜 36.226.101.55 07/23 14:16
15F：→ belleiris: 抽筋 36.226.101.55 07/23 14:16
16F：推 minidw6816: 每次遇到锭状一大颗的保建品都头很111.250.158.156 07/23 15:15
17F：→ minidw6816: 痛 感谢用心分享><111.250.158.156 07/23 15:15
18F：推 abonce: 推个不在选手名单的tenland天然海藻钙+D 60.249.195.11 07/25 17:51
19F：→ abonce: 3！一颗纯钙量很高 而且选有检验的比较安 60.249.195.11 07/25 17:51
20F：→ abonce: 心也不贵 60.249.195.11 07/25 17:51
21F：推 wenuffd6: 推阿江的海藻钙 朋友怀孕也都推他们吃 36.227.222.173 07/28 12:35
22F：→ wenuffd6: 这家 都说不错 36.227.222.173 07/28 12:35
23F：推 flowerhigh: 推2 我也是都剥开胶囊吃里面的粉XD 219.85.171.199 07/28 14:01