作者reny2340 (吓苗真)
看板regimen
标题[疑问] 每天至少走到几步才算运动
时间Fri Jun 27 10:52:31 2025
如题 我是个极懒的人
每天就是住家跟公司两点一线
下班也懒得出门运动
基本上就是通勤的时候有在走路而已
那一天大概至少要走到几步才算是有达到运动量的程度啊??
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1F：推 lucianoug6: 如果只是单看通勤步数的话一定不够x 218.172.5.201 06/27 12:45
2F：→ lucianoug6: d 218.172.5.201 06/27 12:45
3F：推 yintita8: 一天要6000-8000而且要持续30分钟才能220.137.215.111 06/27 14:14
4F：→ yintita8: 算是运动喔220.137.215.111 06/27 14:14
5F：推 clusis: 最好是饭後温和的运动，顺便降血糖 1.173.208.24 06/27 15:06
6F：推 lin72tbbic: 我这个上班族一天能走超过三千步就该 61.30.182.215 06/27 15:12
7F：→ lin72tbbic: 偷笑了…… 61.30.182.215 06/27 15:12
8F：推 haomvi8272: 心血来潮去看了一下我平常上班都走几 1.169.33.244 06/27 15:51
9F：→ haomvi8272: 步，结果发现我一天有大概6000欸但没 1.169.33.244 06/27 15:51
10F：→ haomvi8272: 有持续到30分钟这麽久 1.169.33.244 06/27 15:51
11F：→ iekyogd: 8000步感觉超多 我假日整天待在家里的话 220.129.7.150 06/27 17:32
12F：→ iekyogd: 大概两百步左右 220.129.7.150 06/27 17:32
13F：推 superdancegi: 我个人是觉得不管走几步，只要没流 61.30.181.105 06/30 10:45
14F：→ superdancegi: 汗就不算运动了 61.30.181.105 06/30 10:45
15F：推 yingsvln75: 只有出国才有可能一天走超过一万步+ 1.163.95.76 06/30 12:14
16F：→ yingsvln75: 连续30分钟哈哈哈哈XDD 1.163.95.76 06/30 12:14
17F：推 sheng6267: 散步等级我觉得至少要走到6000才有点 118.169.142.21 06/30 13:21
18F：→ sheng6267: 感觉(腿酸的感觉 118.169.142.21 06/30 13:21
19F：→ yingefs5: 但如果太常快走的话是不是对膝盖也不太 1.174.92.47 06/30 15:01
20F：→ yingefs5: 好啊？ 1.174.92.47 06/30 15:01
21F：推 eevaav: 走不够的话我是都靠跳绳来补啦 219.85.41.144 06/30 16:39
22F：→ vogue08: 可以原地超慢跑啊 在家边看电视边跑 101.10.164.64 07/02 09:50