作者yi95wddspw (黑眼娜娜)
看板regimen
标题[疑问] 空腹睡觉好还是不好?
时间Wed Jun 18 14:37:59 2025
看一些营养师建议睡前空腹2-3小时
但又有一派说法是太长时间空腹，可能导致胃酸侵蚀
到底睡前该空腹还是不该空腹呢？
我自己是无法空腹
因为空腹会做饿梦
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1F：推 nicholassys: 当然是空腹好，让肠胃休息，更好的 49.217.63.113 06/21 02:28
2F：→ nicholassys: 作法是睡前8小时不要吃东西，能有效 49.217.63.113 06/21 02:28
3F：→ nicholassys: 控制体重 49.217.63.113 06/21 02:28