作者ginoch0823 (ginoch0823)
看板regimen
标题[讨论] 保健品里哪些成分可以改善失眠
时间Mon Jun 16 15:56:41 2025
如题 目前买的助眠保健品效果都很糟糕
想问这类的保健品到底要怎麽挑啊？
是里面要有什麽成分才真的能改善失眠？
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1F：→ mingbwd2: GABA跟色胺酸吧 36.226.169.134 06/16 16:52
2F：推 haomvi8272: 退黑激素我个人吃了就没什麽感觉… 1.169.12.219 06/16 17:37
3F：推 ling59fznd: 有含维生素B2、B6、B12的也有助眠效 114.37.226.170 06/16 19:27
4F：→ ling59fznd: 果喔 可以用这三个挑看看保健品 114.37.226.170 06/16 19:27
5F：推 ling4196: 大研生医有一个芝麻素胶囊还不错！ 1.174.113.53 06/16 20:39
6F：推 xuan52mafq: 我买晚安3秒，这个的色胺酸有足量～ 36.226.167.19 06/17 16:07
7F：推 lin71bdbbi: 还是你要试看看芳香疗法？我自己是觉 219.85.135.201 06/17 17:33
8F：→ lin71bdbbi: 得睡眠品质有提升 219.85.135.201 06/17 17:33
9F：→ lingqusu03: 有含GABA和茶胺酸那类的吧，吃过真的 219.85.129.93 06/17 18:22
10F：→ lingqusu03: 觉得有差 219.85.129.93 06/17 18:22
11F：推 maingdmnocy4: 有买过vitabox跟芝麻明ex 有点普 114.47.168.152 06/17 19:26
12F：推 taofayynntu5: 晚安3秒+1！118.169.161.112 06/17 20:56
13F：推 cute781108: 除了市面上常见的GABA和褪黑激素，也 118.169.0.166 06/19 13:21
14F：→ cute781108: 可以试试看含番红花成分的保健品，我 118.169.0.166 06/19 13:21
15F：→ cute781108: 自己是吃飞航模式胶囊，吃了两个月觉 118.169.0.166 06/19 13:21
16F：→ cute781108: 得睡眠真的有变好，常常一觉到天亮 118.169.0.166 06/19 13:21
17F：→ tunaya77: 番红花跟GABA 61.223.49.190 06/27 22:35