以前洗澡的时候蛮常顺便尿尿的 觉得方便又省水 但最近无意间查到一些泌尿科资料 才知道这习惯可能真的不太好 因为边洗澡边尿尿会让大脑建立「水声＝可以尿」的条件反射 久了可能会变成一听到水声、感受到温度变化就产生尿意 甚至可能增加未来「尿急」或「轻微尿失禁」的风险 尤其是骨盆肌力比较弱的人、产後女性、年纪大的人，更要注意 我是看到这些资料之後才惊觉以前那种「省事」根本在害自己… 目前有慢慢改回来了，也在练一些骨盆底肌的运动 分享给有类似习惯的大家参考一下 小事归小事，但习惯累积真的会影响到身体！ --

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