作者yuxuan0827 (xuan)
看板regimen
标题[讨论] 脑疲劳算是现代人通病吗？
时间Thu Jun 5 13:57:50 2025
如题，感觉脑疲劳就是现代人通病
身边人蛮多都有这种状况
明明每天工作回家都很累
但一躺到床上就脑子转不停
不然就是好不容易睡着了
醒来还是全身疲惫
深层睡眠时间完全不够让身体修复
我自己也常常这样
已经戒掉睡前手机 下午不喝咖啡因
但还是时不时就会如此
好奇，是只有我身边人大多如此
还是这真的已经算是通病了
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1F：推 jacindy: 短影音的资讯刺激影响很少 220.129.10.143 06/05 16:08
2F：→ jacindy: 太多资讯进入但是大脑跟不上 220.129.10.143 06/05 16:08
3F：→ zxcv62421: 我自己觉得比较多还是没有深层睡眠 101.9.193.12 06/05 17:48
4F：→ zxcv62421: 现在外在干扰因子太多了 101.9.193.12 06/05 17:48
5F：推 as457858544: 真的是深有同感... 明明就已经尽量223.140.126.232 06/06 12:48
6F：→ as457858544: 放空了但还是没办法进入熟睡，後来223.140.126.232 06/06 12:48
7F：→ as457858544: 有买了几款助眠的保健食品，目前舒眠223.140.126.232 06/06 12:48
8F：→ as457858544: 职人这款算是吃下来 有睡好 隔天起223.140.126.232 06/06 12:48
9F：→ as457858544: 来不累的那种223.140.126.232 06/06 12:48
10F：推 ChanteYUYU: 我都是听白噪音才能入眠 另外多练呼 125.224.147.4 06/06 13:26
11F：→ ChanteYUYU: 吸也有帮助 125.224.147.4 06/06 13:26
12F：→ vitality8232: 应该是吧 上一次自然深睡已经不知 223.137.0.186 06/07 13:07
13F：→ vitality8232: 道多久前了 223.137.0.186 06/07 13:07
14F：推 liang0109: 深睡时间才是主因啦 没有深睡到大脑 1.161.210.87 06/07 13:27
15F：→ liang0109: 当然会疲劳 1.161.210.87 06/07 13:27