作者pianjcdfd3 (从喔言)
看板regimen
标题[讨论] 紫米饭没有比白饭更健康
时间Tue Jun 3 15:26:02 2025
我的医生跟我说其实白饭很好很重要，他自己也都尽量吃白饭
除了可以养胃，避免胀气、嗳气
(紫米饭反而不好消化，增加肠胃负担)
最重要是可以帮助血糖稳定
掌握关键顺序，就能让血糖波动不会太大喔
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1F：推 nightinggirl: 紫米是糯米呀，吃太多不好消化，升 123.193.171.39 06/04 08:45
2F：→ nightinggirl: 糖指数也较高，想要更健康，可以黑 123.193.171.39 06/04 08:45
3F：→ nightinggirl: 米取代部分白米 123.193.171.39 06/04 08:45
4F：→ excercang: 你应该改吃糙米 114.32.114.66 06/04 11:39
5F：→ excercang: 糙米的健康性比白米好很多 114.32.114.66 06/04 11:40