作者yiximpod59 (冰芒果小品)
看板regimen
标题[讨论] 晚餐吃太晚对代谢影响多大？
时间Thu May 8 15:08:08 2025
如题 因为我下班时间比较晚
回到家的通勤时间大概也要一个小时
常常都是晚上八点多了才吃晚餐
这样是不是对代谢影响很大啊？
看一些减肥文章都说六点之後不要再吃东西
但我六点还在上班QQQQ
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1F：推 juvyin9507: 我自己是吃宵夜型，结果体脂一路飙…175.182.113.118 05/08 15:18
2F：推 fivecck: 太晚吃身体代谢变慢是真的 36.237.141.19 05/08 16:34
3F：推 anmypl7159: 也看你早餐几点吃啊 如果你早上八点 123.204.7.182 05/08 18:01
4F：→ anmypl7159: 多才吃的话 晚餐最晚八点前吃就行 123.204.7.182 05/08 18:01
5F：推 ling59fznd: 晚上十点到凌晨两点这段时间吃才可怕 114.37.224.144 05/08 19:26
6F：→ ling59fznd: XD 114.37.224.144 05/08 19:26
7F：→ vogue08: 摄取的热量多寡比时间更重要 49.216.48.138 05/08 20:39
8F：→ ling4196: 要看你吃什麽吧??吃清淡点影响小 1.174.96.133 05/08 20:48
9F：推 Bluexuan: 没超过基础代谢晚吃也会吗？ 101.9.201.228 05/09 07:49
10F：推 brenttrentha: 吃高淀粉高油类的会特别惨，我有时 1.161.71.48 05/09 12:19
11F：→ brenttrentha: 候这样吃隔天还会水肿= = 1.161.71.48 05/09 12:19
12F：推 maingdmnocy4: 代谢率本来就会随着年龄下降 太晚 36.237.166.68 05/09 13:06
13F：→ maingdmnocy4: 吃就更惨了 36.237.166.68 05/09 13:06
14F：推 lucianoug6: 不然你就在上班时间慢慢吃点晚餐，如 36.224.252.83 05/09 14:42
15F：→ lucianoug6: 果还饿的话回家烫青菜 36.224.252.83 05/09 14:42
16F：推 yiozxp59: 如果变胖的话就不是单纯吃晚 是连带着 1.169.23.107 05/09 15:24
17F：→ yiozxp59: 吃太多或吃得不健康才会 1.169.23.107 05/09 15:24
18F：推 stepanie18: 我自己其实觉得跟一整天的作息、活动 61.228.164.94 05/09 16:49
19F：→ stepanie18: 量更有关耶 61.228.164.94 05/09 16:49