作者sam8739162 ()
看板regimen
标题[心得] B群转玛卡分享(大研/tenland/米鸿)
时间Wed May 7 12:00:00 2025
本来就都有在吃B群，一直到去年感受到疲惫感越来越重
但明明就有固定吃，一开始想说先换几个牌子
後面还是没效果就换吃看看玛卡(想想毕竟都是抗疲劳
我自己到现在有吃了几款，大概简单分享一下
>大研生医精气神玛卡粉包 $1,320/22包
成分：美国6倍浓缩天然玛卡、L-精胺酸、透纳叶、葡萄糖酸锌、刺五加、蛹虫草
当初忘记考量到粉包，味道很看人但我是不太爱
如果是有一阵子会特别累的话我觉得可买
救急用买就好因为价格真的颇高
之前查有些人吃玛卡可能有腹泻或不舒服，我吃就会偶尔胀气
後来看发现成分来源跟成分比例都没有太详细
建议大家买之前一定要多注意
>米鸿生医司令B群黑红玛卡胶囊 $600/30颗
成分：秘鲁6倍浓缩黑玛卡、酵母B群、透纳叶、L-精胺酸、硒酵母、锌酵母、苦瓜粉、
SynForU-IU乳酸菌、管花肉苁蓉萃取物、中药材(红景天、刺五加、生姜
看虾皮的销售和评价不错，就买来吃看看
价格跟成分来说cp值算高，很多中药材跟B群成分
但好像太多样我自己吃起来相比上面就没那麽有感
可能是因为玛卡剂量比较低
如过想要提神跟抗疲劳的话我不会考虑
>tenland悍玛礼物 $690/30颗
成分：秘鲁10倍浓缩黑玛卡、欧洲酵母锌、西班牙蔷薇红景天、美国专利胡椒硷
tenland的成分来源跟添加比例就有详细标示
官网介绍的很完整，也是唯一有提供玛卡定量指标成分
算是我後来很重要的考量点，不然怕又有胀气问题
不知道是不是有定量指标成分的原因
吃下来精神上也是稳定有效，明显成分蛮温和的这次就没胀气 XD
蛮特别的是早餐後吃2颗到下午精神体力很好，晚上也不会难睡
玛卡的效果我觉得很看人，保健品还是辅助最重要是作息
要买的话不是便宜随便吃或是看销量就好
也不是买剂量越高越高
剂量刚好有效、价钱OK我觉得都行
像我现在就比较重视吃下肚的东西
成分剂量透明公开是我选择的重点
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1F：推 burnjun: 玛卡真的要吃定量指标的，之前买过大剂量 45.144.227.12 05/07 14:00
2F：→ burnjun: 给男友他说他会容易头痛晚上也不好睡就没 45.144.227.12 05/07 14:01
3F：→ burnjun: 吃了 45.144.227.12 05/07 14:01
4F：推 a45321j: 认同 现在保健品真的很多复杂又难懂的成 45.144.227.59 05/07 14:59
5F：→ a45321j: 分 我现在也偏好选清楚公开的品牌 45.144.227.59 05/07 15:00
6F：推 for82312: tenland的品质都很好 吃过他们家很多益 89.117.42.22 05/07 16:19
7F：→ for82312: 生菌跟玛卡成分跟含量都写得很清楚 89.117.42.22 05/07 16:20
8F：推 mingbwd2: 一直是吃营养师轻食的B群 感觉都满好的 220.137.217.28 05/07 16:34
9F：推 RusselFoo: 我自己有买过大研的玛卡，我也跟你一样 45.144.227.79 05/07 17:20
10F：→ RusselFoo: 觉得单吃很苦，下次来买看看你推荐的 ! 45.144.227.79 05/07 17:20
11F：推 johnme: 营养师轻食 B群+1 1.163.158.189 05/07 18:07
12F：推 n8204666: 我是买tenland的B群跟玛卡，有一阵子工 45.144.227.32 05/07 18:25
13F：→ n8204666: 作比较常加班就有问客服，他们就建议一 45.144.227.32 05/07 18:25
14F：→ n8204666: 起吃的精神会比较好 45.144.227.32 05/07 18:26
15F：推 anmypl7159: 我B群是吃国民酵母B群，现在每天都精 123.204.135.6 05/08 11:46
16F：→ anmypl7159: 神不错 123.204.135.6 05/08 11:46
17F：推 gangstek: 我也是需常加班的社畜QQ 玛卡是吃三得 61.30.181.196 05/08 13:14
18F：→ gangstek: 利 B群是营养师阿江的 而且玛卡是玛卡 61.30.181.196 05/08 13:14
19F：→ gangstek: B群是B群 两种功用不一样吧 61.30.181.196 05/08 13:14
20F：推 yueh0412: 我之前吃b也吃到无效，营养师就是建议我 101.10.108.93 05/09 11:32
21F：→ yueh0412: 一起吃玛卡，因为b群是补身体缺的营养素 101.10.108.93 05/09 11:33
22F：→ yueh0412: ，玛卡可以增强体力，作用不同但一起吃 101.10.108.93 05/09 11:34
23F：→ yueh0412: 的感受度会更好 101.10.108.93 05/09 11:34
24F：推 cash12377: 我也是买tenland的玛卡 有时候工作压力 49.216.111.138 05/09 14:52
25F：→ cash12377: 比较大b群就会不够 但玛卡吃下来精神很 49.216.111.138 05/09 14:53
26F：→ cash12377: 好体力也有感提升 下班运动都还很ok 49.216.111.138 05/09 14:54
27F：推 huwakila: 大研的不错 感受挺好的 1.163.83.237 05/12 12:38
28F：推 roysimone: 个人吃的是营养师轻食的B群跟UNIQMAN 1.169.38.235 05/12 14:43
29F：→ roysimone: 的玛卡搭配起来的感觉也很不错 1.169.38.235 05/12 14:43
30F：推 blue6308: 大研的一大包粉吃下去那个要酸不酸要甜 110.30.120.71 05/12 18:02
31F：→ blue6308: 不甜我真的不行 110.30.120.71 05/12 18:02
32F：→ blue6308: 後来改吃深夜营养师的马卡，胶囊好吞多 110.30.120.71 05/12 18:02
33F：→ blue6308: 了，而且吃了真的白天比较有精神 110.30.120.71 05/12 18:02
34F：推 BlitzNile: 运动配男魂力看看 运动一阵子就比较 1.163.173.99 05/13 09:35
35F：→ BlitzNile: 不会那麽容易累 1.163.173.99 05/13 09:35
36F：推 KYRIEBOY: 玛卡确实不一样品牌差很多，我试过几款 36.229.99.125 05/24 11:24
37F：→ KYRIEBOY: 都会有胀气，後来改赋恒生医超人玛卡， 36.229.99.125 05/24 11:24
38F：→ KYRIEBOY: 成分温和，没有不舒服的状况，精神恢复 36.229.99.125 05/24 11:24
39F：→ KYRIEBOY: 也明显，比较适合长期保养。 36.229.99.125 05/24 11:24