作者jing54kmgd (k金)
看板regimen
标题[疑问] 维他命D怎麽挑? 有没有推荐的?
时间Thu Mar 6 14:18:13 2025
如题
这阵子觉得
特别焦虑、疲劳、注意力不集中
想补充一下维他命D
拜托板友帮忙推荐一下
有什麽要注意的也请不吝补充
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.229.87.181 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1741241895.A.B18.html
1F：推 yasozp98: 早餐或午餐时补充最好 才能避免影响睡 219.85.134.9 03/06 15:47
2F：→ yasozp98: 眠 219.85.134.9 03/06 15:47
3F：推 michael00y: 如果是锭剂或粉末记得搭配富含油脂的 36.226.166.160 03/06 16:31
4F：→ michael00y: 食物一起吃，才能提高吸收 36.226.166.160 03/06 16:31
5F：推 jolinelgx7: D + K2是最好的组合 可以促进骨骼健 36.224.207.2 03/06 18:49
6F：→ jolinelgx7: 康 & 预防动脉钙化 36.224.207.2 03/06 18:49
7F：推 liulssyk51: 维他命D3吸收率优於D2，建议选择D3! 61.223.34.183 03/06 19:46
8F：→ liulssyk51: ! 61.223.34.183 03/06 19:46
9F：推 xin40obbpm: 提醒一下，高剂量5000-10000IU只适合 114.37.225.19 03/06 20:22
10F：→ xin40obbpm: 短期补充，要在医师指导下使用喔 114.37.225.19 03/06 20:22
11F：推 stepanie18: 一般保养选1000-2000IU每日补充就可 114.37.107.126 03/07 10:56
12F：→ stepanie18: 以了 114.37.107.126 03/07 10:56
13F：推 iekyogd: d3（胆钙化醇）比d2 吸收率高2-3倍 1.161.46.193 03/07 11:50
14F：推 yuanob92: DHC有 要买很方便阿~175.182.112.214 03/07 12:54
15F：推 ericfrizzell: D属於脂溶性维生素，建议选软胶囊 61.30.180.140 03/07 13:43
16F：→ ericfrizzell: +油基底的产品，吸收率比较高 61.30.180.140 03/07 13:43
17F：推 lin72tbbic: 药师健生活有出维他命D3 悠活原力的 61.30.180.85 03/07 14:37
18F：→ lin72tbbic: 价格很适合天天吃XD 61.30.180.85 03/07 14:37
19F：推 blueworldx: 听说跟含油脂的食物一起吃可以提升吸 1.164.208.121 03/07 16:08
20F：→ blueworldx: 收率30~50% 1.164.208.121 03/07 16:08
21F：推 staythere: BHK的也不贵 XD 219.85.129.191 03/07 16:41
22F：→ tunaya77: D3比D2好 122.117.101.60 03/12 13:18