作者sony577 (小孩双性:《姓名权》平等)
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标题[新闻] 不只穿衣会「发热」吃8食物也可!韭菜上
时间Sun Jan 5 03:26:52 2025
健康网》不只穿衣会「发热」吃8食物也可!韭菜上榜
2025/01/03 06:28
叶立斌/核稿编辑
〔健康频道/综合报导〕大家有这种感觉吗?每当天气冷的时候,都感觉手指、脚指不是
自己的了!营养师黄品瑄在脸书专页「营养师品瑄」发文分享一些「发热食物」给大家,
像是老姜、辣椒、大蒜、韭菜、姜黄、肉桂、红枣,和70%以上巧克力,但记得适量食用
就好。另外,肠胃敏感的人,尽量不要空腹吃辣的东西。
暖身8食材
●老姜:有丰富的姜烯酚,帮助身体发热,记得不削皮功效更好!如姜茶、蛤蜊姜汤。
●辣椒:辣椒素能使人身体发热,也可以刺激血液循环。建议肠胃敏感者,不要空腹吃辣
!如辣椒酱、辣椒乾。
●大蒜:含有会使身体发热的蒜素、大蒜烯,可促进人体血液循环、增加代谢,也很适合
生吃,如烤蒜、蒜头鸡汤。
●韭菜:促进血液循环、保养心血管,如韭菜汤、韭菜炒蛋。
●姜黄:促进代谢使身体产热,还能够帮助身体抗氧化、抗发炎,如姜黄咖哩、姜黄鸡汤
。
●肉桂:肉桂醛有活血效果,可以提高体温,还能降低心血管疾病风险,如肉桂拿铁、肉
桂茶。
●70%以上巧克力:糖份比较少,具有可可多酚能促进身体循环,可可硷还能调节情绪,
记得适量享用就好!
●红枣:富含维生素C和铁质,可以促进血液循环,改善手脚冰冷。
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4911454
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小孩姓氏AA制: 脸书祖克伯夫妻的〈小孩双姓AA制〉或〈一家二姓AA制〉
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