健康网》不只穿衣会「发热」吃8食物也可！韭菜上榜 2025/01/03 06:28 叶立斌／核稿编辑 〔健康频道／综合报导〕大家有这种感觉吗？每当天气冷的时候，都感觉手指、脚指不是 自己的了！营养师黄品瑄在脸书专页「营养师品瑄」发文分享一些「发热食物」给大家， 像是老姜、辣椒、大蒜、韭菜、姜黄、肉桂、红枣，和70%以上巧克力，但记得适量食用 就好。另外，肠胃敏感的人，尽量不要空腹吃辣的东西。 暖身8食材 ●老姜：有丰富的姜烯酚，帮助身体发热，记得不削皮功效更好！如姜茶、蛤蜊姜汤。 ●辣椒：辣椒素能使人身体发热，也可以刺激血液循环。建议肠胃敏感者，不要空腹吃辣 ！如辣椒酱、辣椒乾。 ●大蒜：含有会使身体发热的蒜素、大蒜烯，可促进人体血液循环、增加代谢，也很适合 生吃，如烤蒜、蒜头鸡汤。 ●韭菜：促进血液循环、保养心血管，如韭菜汤、韭菜炒蛋。 ●姜黄：促进代谢使身体产热，还能够帮助身体抗氧化、抗发炎，如姜黄咖哩、姜黄鸡汤 。 ●肉桂：肉桂醛有活血效果，可以提高体温，还能降低心血管疾病风险，如肉桂拿铁、肉 桂茶。 ●70%以上巧克力：糖份比较少，具有可可多酚能促进身体循环，可可硷还能调节情绪， 记得适量享用就好！ ●红枣：富含维生素C和铁质，可以促进血液循环，改善手脚冰冷。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4911454 -- [新闻] 义大利判「新生儿自动从父姓」违宪！2022/05/20 https://reurl.cc/lgqZql [新闻] 第二胎从〈母姓〉 54％陆人接受〈一家二姓〉 https://reurl.cc/OvG3dR [新闻] 女人出头天 未来英国王位继承一律「男女平等」https://reurl.cc/DA4kWm [闲聊] 我不需要夫家的一群〈怪兽〉！！！ https://reurl.cc/DA4kNm 《男女平权》婚姻: 免提亲/免聘金/免饼钱/免嫁妆/免"所有"传统《重男轻女》陋习。 小孩姓氏ＡＡ制: 脸书祖克伯夫妻的〈小孩双姓ＡＡ制〉或〈一家二姓ＡＡ制〉 --

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