健康网》湿疹发作皮肤红又痒 患者饮食7禁忌：别吃「发物」 2025/01/01 18:38 罗碧／核稿编辑 〔健康频道／综合报导〕很多人到了冬天，皮肤屏障功能减弱，以致出现皮肤发红、搔痒 、乾燥、脱屑，甚至出现水泡或渗液等症状。台北润中医诊所院长中医师艾莉丝指出，湿 疹是一种常见的皮肤炎症，要避免湿疹发作，患者应避免吃辛辣刺激性食物、油炸与高脂 肪食物、高糖分食物、海鲜类发物、酒精类饮品、过咸的食物，及生冷食物 7禁忌。 艾莉丝在脸书专页「艾莉丝学姊 中医皮肤科专科医师」指出，有些人皮肤比较敏感，一 到冬天，湿疹就来，每天一直抓不停好难受。但是，冬天又是「进补」的季节，也有很多 人问她：「湿疹患者有什麽不能吃？」因此特别提醒患者有7大饮食禁忌，简单说，像姜 母鸭、麻辣锅等辛竦刺激物、海鲜等发物最好不要吃。 艾莉丝表示，湿疹通常表现为皮肤发红、搔痒、乾燥、脱屑，甚至出现水泡或渗液。病因 多样，包括遗传因素、免疫系统异常、环境刺激（如过敏原、化学物质）、气候变化以及 情绪压力等。这种病症常见於婴幼儿，但成年人也可能受到影响。湿疹的症状易反覆发作 ，特别是在天气乾燥、皮肤缺乏保湿时加重。 ●辛辣刺激性食物 辛辣的食物会刺激血液循环，导致体内的「热气」增加，会加重肝火和皮肤的发炎反应， 使湿疹的红肿和搔痒症状更为明显。像是辣椒、花椒、姜母鸭、火锅的麻辣汤底皆属此类 。 ●油炸与高脂肪食物 油炸食物不仅难以消化，还会影响脾胃功能，使「湿」气滞留，让湿疹更加严重，进一步 加重湿疹渗液或皮肤红肿问题。炸鸡、薯条、咸酥鸡、油条等都算。 ●高糖分食物 甜食容易产生「湿热」，使湿疹的症状恶化，尤其是糖分过高的加工食品，对皮肤代谢非 常不友善。 艾莉丝指出，蛋糕、巧克力、甜点、含糖饮料都是喔，这些东西尽量少碰。建议以天然的 水果代替过多的甜食，但也要适量，毕竟很多水果含的糖分也很高。 ●海鲜类发物 海鲜属於「发物」，容易引起体内过敏反应，湿疹患者食用後，可能会感到搔痒感加重。 无论是虾、蟹、贝类都是，这些食物易助湿生热，会加重湿疹的皮肤红肿、渗液。 ●酒精类饮品 酒精会扩张血管，刺激皮肤，引发湿疹更严重的搔痒和发红。酒属於「热性」，特别容易 引发肝火旺盛和湿热内蕴，如果可以，艾莉丝建议湿疹患者最好滴酒不沾。 ●过咸的食物 高盐饮食会影响水分代谢，加重体内湿气和毒素累积，让湿疹更加难以恢复。像是台湾人 很爱吃的盐酥类小吃，还有各种加工食品像是泡面、香肠、罐头食品等都是。咸味过重的 食物，容易损伤肾气，影响水湿调节功能，从而加重皮肤问题。 ●生冷食物 冬季吃过多冰冷的食物会影响脾胃功能，导致体内湿气无法排出，加重湿疹症状，冰品、 冷饮、生鱼片等都算。因为脾主运化，生冷食物会使脾胃功能受损，湿气容易滞留体内， 湿疹自然难以改善。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4910495 -- 鲁冰(Gayle Rubin)首创 "(买卖)交易女人" (traffic in women)一词。〈交易女人：性的 「政治经济学」〉；请看《女性主义经典》一书，页167。(有女儿的爸爸妈妈最好看一下!) 交易女人: 女人(像奴隶)被卖到夫家 夫家供她吃/穿/住 变成夫家人力 失去部分人身自由 本来是公主->伪装穷"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"监禁"+过"养女般"生活->超级大白目! 拿聘金: 古代陋习，男方<买女人>来养，得到<女方人力>。(女人婚後"不怎麽"孝顺娘家!) 推荐好书:《黑羊效应：心理医师带你走出无所不在的霸凌现象》 作者: 陈俊钦精神科医师 --

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