健康网》歌王歌后照过来 营养师曝5茶饮变歌喉赞 2024/11/22 06:30 叶立斌／核稿编辑 〔健康频道／综合报导〕爱唱歌的人能够喝什麽饮料，帮助润喉爽声呢？营养师雷小玲在 脸书专页「吃出小龄感 - 雷小玲营养师」发文分享，5种茶饮滋润喉咙免烦恼，包括：金 银花茶、甘草茶、洋甘菊茶、温柠檬水、温水蜂蜜茶。 ●温水蜂蜜茶：蜂蜜具有抗菌、抗氧化及保湿的特性，温水能舒缓喉咙的不适，适合保护 声带和减少发炎反应。研究表示，蜂蜜能缓解上呼吸道感染的症状，并减少喉咙痛和沙哑 。蜂蜜中的抗氧化物和黏性质有助於滋润喉咙，并形成保护层。 ●金银花茶：具有抗菌和抗炎作用，特别适合缓解喉咙炎症和不适。金银花茶也有助於减 少声带的发炎和肿胀，对频繁用嗓者非常适合。也有研究指出，金银花中的活性成分具有 抗炎和抗菌特性，有助於减少喉咙感染风险并舒缓炎症。 爱唱歌的人该喝什麽饮料，营养师分享，5茶饮帮助润喉爽声；图为情境照。（图取自 freepik） 爱唱歌的人该喝什麽饮料，营养师分享，5茶饮帮助润喉爽声；图为情境照。（图取自 freepik） ●甘草茶：有抗炎和抗过敏作用，对喉咙不适、乾燥和声音沙哑有良好效果。甘草的天然 甜味也可以舒缓喉咙的不适感。甘草中的甘草酸具有抗发炎特性，对於缓解呼吸道的炎症 和喉咙不适有帮助。 ●洋甘菊茶：有镇静和抗炎作用，能舒缓喉咙的发炎和疼痛。喝洋甘菊茶有助於声带的放 松，并可减少歌唱後的喉咙不适。洋甘菊中的抗氧化成分能减少炎症反应，对喉咙疼痛和 乾燥具有缓解效果。 ●温柠檬水：柠檬富含维生素C和抗氧化物，有助於增强免疫系统，减少喉咙发炎。温柠 檬水能舒缓喉咙乾燥，有助於清除黏液，使声音更清晰。维生素C在预防上呼吸道感染中 有一定作用，有助於保护声带和喉咙健康，避免过度发炎。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4861720 -- [闲聊] 等〈双姓时代〉来临时，才去办结婚!!!!!! https://reurl.cc/5149q7 1. 脸书祖克伯夫妻的两个女儿《双姓》 4. 哈利波特作者罗琳的子女们《双姓》 2.《黑天鹅》娜塔莉·波曼的子女《双姓》 5. 影后妮可基嫚两个女儿《双姓》 3. 美国前总统柯林顿女儿雀儿喜的子女《双姓》 一般情况，<双姓(薪)家庭>的"财富累积"与"工作冲刺力"，将比<单姓(薪)家庭>高！！！ 有些女人，怕被亲友认为是在<帮男方家族生小孩>，已经<比较吃亏>，不愿出去工作赚钱! --

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