健康网》绿豆清凉又解毒 营养师曝5食物排出重金属 2024/07/12 18:12 沈莉馨／核稿编辑 〔健康频道／综合报导〕近日消基会公布「市售婴幼儿米食」相关抽查结果，发现有6家 米饼重金属超标。营养师刘于慈提醒，其实大人更容易从生活中摄取到重金属，建议多吃 海带、黑木耳、南瓜、胡萝卜、绿豆。 刘于慈於脸书粉专「营养师鱼池不养鱼-于慈营养师」发文指出，最近新闻报导多款宝宝 米饼检验出重金属超标，在妈妈界掀起一波恐慌，想起我也是热爱宝宝米饼的人，看到米 饼就会忍不住想买，但除了宝宝，其实大人更容易从生活中摄取到重金属，比如锅碗瓢盆 及餐具、深海鱼、中药粉、菸品等等，更是防不胜防。 她指出，若是让重金属长期大量累积在身体里，可能会导致心肺肾肝等器官的损害、免疫 及神经系统的退化等，所以平时就要尽量避免这些重金属的食品或物品，除此之外，有些 神兵利器隐藏在日常生活中，多吃也可以帮助人体排除重金属。 ●海带：很常听过从海带或海藻萃取的褐藻胶吧？除了有调节免疫的效果之外，海带中的 褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助於排除毒素物质。 ●黑木耳：富含胶质的食物，其中植物胶质有较强的吸附力，可以与肠道中有毒物质结合 使其排出体外。 ●南瓜：南瓜本身富含果胶，有助於清除体内重金属和部分农药。 ●胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素及维生素A不只对眼睛有益，其含有的维生素A和果胶，与 体内的汞离子结合之後，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。 ●绿豆：绿豆不只在夏天能够清热解毒，清凉一夏，含有绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物 ，可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物，减少胃肠道吸收率。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4734886 -- 双姓vs单姓，思考模式，不一样! 语言影响我们思维方式! 语言如何影响我们的思维 How language shapes the way we think [可调中文字幕] https://tinyurl.com/yyxe6mnn 小孩《双姓》! 女人有〈安全感〉! 男人"没凹"女人! 女人也不会"特别"想凹/管男人的钱! [英国] 你贵姓？双姓！我姓爸爸也姓妈妈 2002/08/14 https://reurl.cc/b9Dr1d [新闻] (台湾) 女性45％有大专学历 超越男性的39.3％ https://reurl.cc/kXreoq 《双姓名字》 龙应台 高金素梅 柳林玮医师 李陶陶(陶子女儿) 孔刘 --

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