健康网》端午过後仍餐餐吃粽？ 医吁男性需防摄护腺炎 2024/06/12 20:46 罗碧／核稿编辑 〔健康频道／综合报导〕端午节过後，家里的粽子吃完了吗？即使家里仍有没吃完的粽子 ，可别餐餐吃粽。三重好幸福泌尿科诊所院长高铭鸿提醒，端午节前後天气闷热，容易流 汗，当摄取了过多油腻食物、调味料、咖啡等刺激性食物，都可能会导致身体出现发炎反 应，特别是摄护腺炎，建议男性朋友避免吃过油食物、保持良好生活作息、多喝水、避免 久坐。 高铭鸿在脸书专页「泌尿科 高铭鸿医师」指出，摄护腺炎特别容易好发於青壮年男性， 患者除了出现频尿、急尿、夜尿，尿道灼热感、感觉到痛与痒的症状之外，还可能会流出 乳白色的分泌物，这些都是摄护腺炎的症状之一。 预防摄护腺炎的发生，高铭鸿有4点建议： ●避免高油食物：尽可能选择低油、低盐的粽子，如果是自家烹调的粽子更好，还能控制 油脂和盐分的摄取量。吃完粽子後，搭配清淡的蔬菜或水果，能增加饮食的均衡度。 ●保持良好生活作息：保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠时间，避免过度劳累和 熬夜，以确保身体有足够的休息。 ●多喝水：多喝水有助於排出体内的毒素，保持泌尿系统的清洁，减少感染的机会。 ●避免久坐：长时间的坐姿，可能会导致血液循环不良，建议每隔一段时间站起来活动活 动，避免长时间久坐。 除了上述要点，高铭鸿提醒，平常多注意健康状况，有任何与平时不同的症状，立即专业 医师来进行摄护腺检查，才有机会发现问题，及早治疗。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4703294 -- [闲聊] 等〈双姓时代〉来临时，才去办结婚!!!!!! https://reurl.cc/5149q7 1. 脸书祖克伯夫妻的两个女儿《双姓》 4. 哈利波特作者罗琳的子女们《双姓》 2.《黑天鹅》娜塔莉·波曼的子女《双姓》 5. 影后妮可基嫚两个女儿《双姓》 3. 美国前总统柯林顿女儿雀儿喜的子女《双姓》 一般情况，<双姓(薪)家庭>的"财富累积"与"工作冲刺力"，将比<单姓(薪)家庭>高！！！ 有些女人，怕被亲友认为是在<帮男方家族生小孩>，已经<比较吃亏>，不愿出去工作赚钱! --

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