对啪啪啪提不起劲 医教你吃8种食物改善「性福」 2024/04/10 中时新闻网 吴慧芬 有些男性觉得愈来愈没「性」致，泌尿科医师黄冠钧指，男性性慾降低，多与荷尔蒙变化 、不健康生活型态、压力大及与伴侣沟通出现障碍所致，除就医外，想促进性慾，可补充 花生、杏仁、山核桃、腰果、黑豆、黄豆、芝麻、小麦胚芽等含有精氨酸或丰富维生素的 食物，有助维持体内贺尔蒙的水平。 黄冠钧在脸书粉专PO文指出，过去曾有吃素降低性慾的传闻，主要是来自一项动物实验。 素食者的蛋白质来源有限，通常以豆类或谷类为主，例如藜麦、豆腐、豆浆、豆乾、毛豆 、豌豆等。其中黄豆制品含大豆异黄酮（植物性雌激素），在该项实验中，喂食大量黄豆 的大鼠在数周後出现睾固酮浓度下降现象。 黄冠钧指，一般人的日常饮食很难达到实验用的剂量，再者黄豆制品中的大豆异黄酮是非 活性的，不易被人体直接使用。相反地，大豆本身含优秀的蛋白质和精氨酸，有助於男性 身体制造睾固酮。 想要促进性慾，黄冠钧建议可适时补充花生、杏仁、山核桃、腰果、黑豆、黄豆、芝麻、 小麦胚芽等，这些食物都含有精氨酸或丰富的维生素，有助男性维持体内贺尔蒙水平。 从临床上来看，黄冠钧指性慾降低通常有下列4种原因导致。 ■荷尔蒙变化：随着年龄增长，特别是男性进入30岁後，身体内的荷尔蒙浓度可能会降低 ，特别是睾固酮的降低，这对性慾有着直接的影响。荷尔蒙是驱动性慾的重要因素，水平 下降可能导致性慾降低，进而影响性生活 。 ■心理因素：心理压力及忧郁症是影响性慾的两大心理因素。当人处於高压力状态时，身 体会产生大量压力荷尔蒙，导致性慾减退。忧郁症患者除了情绪低落、对生活的兴趣降低 ，也可能失去性慾 。 ■不健康的生活方式：例如缺乏运动、吃高糖高油食物、过度饮酒以及抽菸，都可能对性 慾产生负面影响。不良的生活方式可能导致血液循环不良、荷尔蒙水平低下，进而影响到 性慾 。 ■沟通问题：伴侣间的沟通不良、情感疏远或是性满足度低下等关系问题也可能导致性慾 降低。在一段关系中，感受到被爱和被欣赏是维持性慾的关键因素之一。因此，改善伴侣 间的沟通和增加情感连接可能有助於提升性慾 。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240410003983-260418?chdtv -- <岳父母>比公婆有１００倍资格要求自己女儿孝顺!!! 请公婆要求<不/孝女大小姑>孝顺!!! [心得] 认识"男权社会"产物:〈婆婆女沙猪〉 https://reurl.cc/657nDd [新闻] 误会大了！催生金句「无後为大」竟与生子无关 https://reurl.cc/o7rEev [新闻] 荷兰的孩子到底跟谁姓 2019/01/30 https://reurl.cc/p6re1a [新闻] 除夕夜不想回婆家怎麽办 吕秋远一句突破盲点 https://reurl.cc/nDrGO1 媳妇在婆家过除夕: 性别歧视/男权沙猪！ 婆媳: <男权/服务男方>沙猪文化 压榨女方!!! --

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