栉瓜降血压又消疲劳 专家大推还有「1隐藏功效」 2024/04/03 中时新闻网 郭冀铭 栉瓜是西式餐点中常见食材，口感清甜又低热量，深受许多人喜爱。对此，营养师孙语霙 指出，栉瓜富含多种营养素，具消水肿、预防高血压、消除疲劳等作用；除此，它还有1 隐藏功效，就是维生素K含量高，可以协助骨骼吸收钙质，对於帮助长高、预防骨质疏松 ，都能发挥正面影响。 孙语霙在个人粉专发文表示，栉瓜非常适合在减脂期间食用，其不仅为高纤维、低热量食 材外，亦含有很丰富的钾离子，具有消水肿、预防高血压等功效。 孙语霙接着说，栉瓜还含有维生素B、C等营养素，可以消除疲劳；也富含β-胡萝卜素、 维生素E，可抗氧化、消除自由基；除此，更还有一个隐藏版的效果，就是维生素K含量高 ，可以协助骨骼吸收钙质，不妨可搭配高钙食材一起食用，有助於长高、预防骨质疏松。 谈及栉瓜该怎麽挑选，营养师夏子雯建议，应选择外皮光滑、颜色鲜艳饱和、没有皱纹与 伤痕，且拿起来有重量，代表水份充足。至於栉瓜料理方式，她说，不论当成沙拉生吃、 烤成温野菜、清炒、烧烤、炖煮等都超级适合，可享受不同风味。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240403004439-260418?chdtv -- 双姓vs单姓，思考模式，不一样! 语言影响我们思维方式! 语言如何影响我们的思维 How language shapes the way we think [可调中文字幕] https://tinyurl.com/yyxe6mnn 小孩《双姓》! 女人有〈安全感〉! 男人"没凹"女人! 女人也不会"特别"想凹/管男人的钱! [英国] 你贵姓？双姓！我姓爸爸也姓妈妈 2002/08/14 https://reurl.cc/b9Dr1d [新闻] (台湾) 女性45％有大专学历 超越男性的39.3％ https://reurl.cc/kXreoq 《双姓名字》 龙应台 高金素梅 柳林玮医师 李陶陶(陶子女儿) 孔刘 --

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