健康网》8成失智者未做好糖控！ 医授稳糖3撇步 2023/12/21 19:51 〔健康频道／综合报导〕糖尿病不只影响血糖、体重，其实也与认知障碍有密切关联。初 日诊所院长宋晏仁表示，阿兹海默症又称为第三型糖尿病，原因为两者与身体胰岛素敏感 度有关，更发现80％的阿兹海默症患者有糖控问题。因此建议饮食上减少高糖、高油，多 摄取全谷杂粮、绿色蔬菜、坚果类、豆制品、鱼类、橄榄油等食物，并搭配运动、药物控 制血糖，远离失智症。 第一型糖尿病多好发於童年 关於不同糖尿病的差别，宋晏仁在脸书专页「初日诊所」分别介绍第一型、第二型，以及 第三型糖尿病的发病原因、族群、临床表现、治疗方式。 ●第一型糖尿病 1.发病族群：好发於童年时期，但也可能发生於其他年龄阶段。 2.发病原因：受到自体免疫或病毒等原因，使得制造胰岛素的细胞遭到破坏，而无法产生 足够的胰岛素。 3.临床表现：体型瘦、体重减轻、多尿、频渴。 4.治疗方式：长期施打胰岛素。 ●第二型糖尿病 1.发病族群：通常常见於45岁以上成年人，但近年有年轻化趋势。 2.发病原因：肥胖等问题导致胰岛素阻抗，最後引发糖尿病。 3.临床表现：肥胖、有第二型糖尿病家族史、高血压、高血脂、黑色棘皮症、多发性囊泡 卵巢症候群。 4.治疗方式：口服糖尿病药、胰岛素、饮食控制。 阿兹海默症＝第三型糖尿病 至於第三型糖尿病，许多人认为其与阿兹海默症有相似之处。宋晏仁说明，胰岛素阻抗会 影响脑部神经细胞的正常运作，进而影响神经细胞的生理功能，导致阿兹海默症的发生。 因此科学家相信大脑的胰岛素抗性是导致糖尿病认知功能障碍，以及阿兹海默症记忆损伤 的重要原因。其中更发现，80％的阿兹海默症患者有血糖控制问题，因此与糖尿病有很强 的共病关系。 至於如何远离失智症？宋晏仁建议，可从饮食、运动，以及服用药物，降低失智风险的同 时，也对健康益处多多。 ●饮食：减少高糖、高油所构成的食物，多摄取全谷杂粮（糙米）、绿色蔬菜、坚果类、 豆制品（豆腐）、鱼类（鲑鱼）、橄榄油等食物。若能搭配211饮食餐盘配比，为最有效 方式。 ●运动：肌肉不只是拉伸功能，更会影响到身体全身的功能，因此建议多运动。 ●药物：建议洽询医疗专业人士或相关专业人员，使用适合的药物。 https://reurl.cc/N4jDOp -- 小孩姓氏ＡＡ制: 脸书祖克伯夫妻的〈小孩双姓ＡＡ制〉或〈一家二姓ＡＡ制〉 [新闻] 岳父母要求一个孩子跟女方姓! 吕秋远律师解答: https://reurl.cc/ZWeKA6 [新闻] 第二胎从〈母姓〉 54％陆人接受〈一家二姓〉 https://reurl.cc/OvG3dR [新闻] 女人出头天 未来英国王位继承一律「男女平等」https://reurl.cc/DA4kWm [闲聊] 我不需要夫家的一群〈怪兽〉！！！ https://reurl.cc/DA4kNm 《男女平权》婚姻: 免提亲/免聘金/免饼钱/免嫁妆/免"所有"传统《重男轻女》陋习。 --

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