健康网》肾不好该怎麽吃？ 医揭伤肾5食物 兼谈护肾5招 2023/11/22 06:30 〔健康频道／综合报导〕肾友们需要与慢性肾病长期抗战，所以饮食方面要更加注意。对 此，金田勤耘联合诊所胃肠肝胆医师杨子纬表示，日常伤肾食物要限量甚至避免，像是发 酵类、高磷类、高钾类、高钠类及加工类等；若想顾肾建议可低盐与均衡饮食、避免滥用 非医生所开药物、摄取适量蛋白质、注意水分摄取（视尿量调整）、少吃伤肾食物。 杨子纬在脸书粉专「胃肠肝胆杨子纬医师/金田勤耘联合诊所」发文整理出伤肾食物，包 括：发酵类、高磷类、高钾类、高钠类、加工类等，供民众参考： 5大伤肾要避免 ●发酵类：优酪乳/蛋糕/面包。 ●高磷类：乳制品/内脏/坚果/全谷/蛋黄。 ●高钾类：深绿叶菜类/水果/调味品（低钠盐）。 ●高钠类：腌制品/调味品/酱菜。 ●加工类：面筋/罐头/浓汤/泡面。 国健署表示，肾脏是由许多肾丝球与肾元所组成，含丰富的微血管，如果血压、血糖或血 脂控制不好，会造成血管壁伤害及病变。血压若未控制好，身体处在高血压状态时，肾脏 无法有效过滤身体的废物，将导致肾脏病发生，而身体处在高血糖状态时，也将导致肾丝 球硬化及肾元破坏。 国建署提醒，应预防三高上身，三高族群应作好疾病控制，可预防肾脏病的发生。肾脏保 健的8项黄金守则，包括监测及控制三高、规律运动、健康饮食、体重控制、多喝水、不 抽菸、避免服用不当药物及定期检查肾功能等。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4496863 -- 小孩双性: 尊重女性第一步！ (婚前，或生小孩前，请两人先沟通好: 小孩双性！！！) [新闻] 阿根廷政府大力推动《双姓制》2008年2月3日 https://reurl.cc/Eo4050 Re: [问题] 若离婚之後的生活 (只是〈耍贱〉程度问题) https://reurl.cc/Eo409K [闲聊] 若你是"女人" 你会想结婚吗？ https://reurl.cc/019qrb 《铁达尼号》女主角凯特温斯蕾生子 小孩从《母姓》。 https://reurl.cc/y7Y8qO 求婚？？？ 求你"帮夫家"生小孩？ 求你在夫家过除夕？求你在夫家过〈养女般？〉生活? --

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