健康网》富含胶原蛋白 鸡爪3大好处报你知 2020/10/21 20:40 〔健康频道／综合报导〕在台湾，鸡脚是几乎随处可见的平民美食，也因有益健康而广受 赞誉，鸡脚主要由结缔组织组成-皮肤，软骨，肌腱和骨头，不但营养丰富，也能提供大 量的维生素和矿物质，以及丰富的胶原蛋白，美国《健康热线》也报导了经实验证实的鸡 脚三大好处： 1.可以改善皮肤健康和外观 1份70克的鸡脚可以提供约14克的胶原蛋白，摄取胶原蛋白可以改善皮肤的水合作用，粗 糙度，弹性和密度，此外，动物研究指出，胶原蛋白可能会增加皮肤水合作用，并减少由 紫外线辐射引起的皱纹形成，胶原蛋白还可以通过增加透明质酸的含量，透明质酸是一种 保水分子，有助於防止皮肤衰老。 2.有助於减轻关节疼痛 鸡脚中的胶原蛋白可以缓解关节疼痛，研究表明，胶原蛋白可刺激组织再生以减轻骨关节 炎的症状，这种关节炎会磨损或破坏您的软骨，使骨骼相互摩擦，并引起疼痛，肿胀和移 动困难；在191个膝关节骨关节炎患者中进行的为期3个月的研究得出结论，每天服用源自 鸡软骨的胶原蛋白可以显着减少疼痛，僵硬和改善身体机能障碍。 3.有助於防止骨质流失 摄取胶原蛋白，可以改善停经後女性骨头的形成和密度，一项针对102位女性的为期1年的 研究发现，与对照组相比，每天服用5克胶原蛋白肽（一种降解的胶原蛋白）可增加骨骼 矿物质密度和合成，同时减少骨质的流失，研究人员认为，胶原蛋白可以提供这些作用， 因为它是骨质的主要成分。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3328385 -- [闲聊] 等〈双姓时代〉来临时，才去办结婚!!!!!! https://reurl.cc/5149q7 1. 脸书祖克伯夫妻的两个女儿《双姓》 4. 哈利波特作者罗琳的子女们《双姓》 2.《黑天鹅》娜塔莉·波曼的子女《双姓》 5. 影后妮可基嫚两个女儿《双姓》 3. 美国前总统柯林顿女儿雀儿喜的子女《双姓》 一般情况，<双姓(薪)家庭>的"财富累积"与"工作冲刺力"，将比<单姓(薪)家庭>高！！！ 有些女人，怕被亲友认为是在<帮男方家族生小孩>，已经<比较吃亏>，不愿出去工作赚钱! --

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