健康网》男性勃起障碍别轻忽！ 医：恐增心肌梗塞、忧郁风险 2023/03/19 18:14 〔健康频道／综合报导〕勃起功能障碍不只伤「性」致，也会伤健康！泌尿专科医师黄冠 钧表示，据统计显示，有勃起功能障碍者，心肌梗塞风险增62％，忧郁症风险则增加192 ％。若要保持良好勃起功能，建议要维持良好习惯，像是充足睡眠、多吃地中海饮食、补 充保健品，以及定期体检、避免伤害到脊椎和会阴部的运动，并以333法则运动。 黄冠钧在脸书粉专「黄冠钧医师-泌尿科诊间日志」发文指出，据一份研究显示，在50-65 岁男性中，勃起功能好会比勃起功能差的人有更高收入。但男性要有好的成就，当然要先 有好的身体，而身体好不好，看勃起功能就知道。 黄冠钧表示，根据统计显示，如有勃起功能障碍的人，心肌梗塞风险增62％，忧郁症风险 则增加192％。若想有良好勃起功能，一定要维持良好的生活习惯、保护自己身体、有计 画的运动。 3招维持良好勃起功能 ●维持良好的生活习惯：包括充足睡眠，除了避免睡不饱，也要找出睡不好原因；均衡饮 食，多尝试地中海饮食，少油少糖，达到控制理想体重目标；不抽菸。另，也建议可多补 充保健品，像是鱼油、锌、B群、玛卡。且许多动物实验里这类保健品可改善性能力，也 能改善阴茎海绵体的环境。 ●保护自己身体：定期做体检，藉由体检可了解自己身体状况，控制好BMI、血糖、血脂 及血压，必须时可谘询专科医师。另，也要避免伤害到脊椎以及会阴部运动。 ●有计画的运动：多做有氧运动，建议要符合333法则，即每周3次，1次大於30分钟，心 跳大於130下/分；也可多做骨盆底肌肉顺练，如凯格尔运动。 黄冠钧提醒，若靠着生活型态的调整仍然有勃起功能问题，建议就医诊治，而目前主流治 疗，有口服药物（磷酸二酯酶抑制剂）、低能量体外震波、负压助勃器、阴茎内注射药物 等。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4244526 -- 小孩双性: 尊重女性第一步！ (婚前，或生小孩前，请两人先沟通好: 小孩双性！！！) [新闻] 阿根廷政府大力推动《双姓制》2008年2月3日 http://tinyurl.com/nep73np Re: [问题] 若离婚之後的生活 (只是〈耍贱〉程度问题) https://tinyurl.com/y7n7d6jm [闲聊] 若你是"女人" 你会想结婚吗？ http://tinyurl.com/gsmvv47 《铁达尼号》女主角凯特温斯蕾生子 小孩从《母姓》。 http://tinyurl.com/lwmfojf 求婚？？？ 求你"帮夫家"生小孩？ 求你在夫家过除夕？求你在夫家过〈养女般？〉生活? --

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