健康网》吃多小心慢性发炎！ 医揭3类食物少碰：肉松上榜 2023/02/24 07:25 〔健康频道／综合报导〕国人饮食精致化，在日常饮食习惯中若不均衡或不适当，可能会 促进发炎的状况。林口长庚风湿过敏免疫科在脸书粉专发文指出，想改善慢性发炎，应避 免容易导致身体慢性发炎食物，像是高糖类、高油脂、加工肉品（肉乾、肉松、香肠）等 ，建议选择本身含甜味食物、适量摄取，并保持运动习惯及注意体脂肪。 ●高糖类：摄取过多的糖类容易使身体发炎，可选择本身含有甜味的食物。 ●高油脂：高脂肪容易发胖，肥胖容易引起体内发炎反应，要随时注意自己的体重、体脂 肪，保持运动习惯。 ●加工肉品：加工肉类含有饱和脂肪酸、高胆固醇，易导致身体出现慢性发炎反应，建议 适量食用为佳。加工肉品包含肉乾、肉松、香肠、腊肉等。 医师强调，自体免疫疾病也是1种慢性发炎，诱发体内发炎的原因有很多，除空气污染、 环境荷尔蒙、有毒物质等不可控因素外，跟个人习惯可能亦有关，要经常注意自己的身体 状况，改善不良习惯、避开可控危险因子，如饮食、肥胖、抽菸、压力、睡眠不足，若有 任何不适症状，要尽早就医检查，以免使病情更加严重。 医师提醒，想远离慢性发炎，一定要注意饮食均衡，并且减少食用会造成身体负荷的食物 ，此外，还要规律运动、充足睡眠，来达到免疫平衡。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4220179 -- <岳父母>比公婆有１００倍资格要求自己女儿孝顺!!! 请公婆要求<不/孝女大小姑>孝顺!!! [心得] 认识"男权社会"产物:〈婆婆女沙猪〉 https://tinyurl.com/u2clb3v [新闻] 误会大了！催生金句「无後为大」竟与生子无关 https://tinyurl.com/y696zpx4 [新闻] 荷兰的孩子到底跟谁姓 2019/01/30 https://tinyurl.com/ydx7adz4 [新闻] 除夕夜不想回婆家怎麽办 吕秋远一句突破盲点 https://tinyurl.com/y7jvvd6m 媳妇在婆家过除夕: 性别歧视/男权沙猪！ 婆媳: <男权/服务男方>沙猪文化 压榨女方!!! --

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