他固定运动 健检3数值竟暴增 医摇头：饭後1习惯害的 2023/01/08 中时新闻网 李佩妘 营养功能医学专家刘博仁医师近日分享一起案例，指出有一名患者睽违1年後回诊，但对 方的检查报告却显示，除了体重增加，就连胆固醇、尿酸数值也暴增，一问之下才知道他 晚餐过後常吃猪肉乾或是鳕鱼香丝等加工食品，让医师看了直摇头。 刘博仁在脸书粉专PO文指出，该名患者一年後到诊间报到，并进行例行检查，除了肉眼明 显可见的体重暴增，报告也显示其胆固醇和尿酸数值飙高，让他相当错愕，但患者表示自 己生活没什麽改变，不过在细问之下，对方才想起来这半年每天晚餐後都会吃猪肉乾或鳕 鱼香丝。 刘博仁解释，这些加工肉品含有高量的糖、盐、饱和脂肪，最主要是加工食品不管热量高 低，都会干扰体内血脂肪。患者不解，自己平时有固定运动，为何影响还是这麽大？刘博 仁直言，加工食品不只要考虑热量问题，其中的钠离子也相当高，油、防腐剂、香精、色 素都是许多人意想不到的，因此饮食上要多加控制。 营养师陈嫚羚过去也曾提到，有研究结果指出，吃了全肉餐之後，平均肾丝球过滤率GFR 会增加30％，长期下来会对肾脏造成负担，其中以红肉及加工肉品对肾脏的影响较大，摄 取过多猪、牛、羊等红肉，以及肉松、培根、火腿、肉乾、腊肉、热狗、香肠、贡丸等加 工肉品，将提高22％慢性肾脏病风险。 此外，重口味食物通常含有高盐特性，对於血压控制相当不利，容易加速肾脏损伤，陈嫚 羚建议应尽量避免摄取加工食物、泡面、榨菜、酸菜、菜脯、咸蛋等腌渍食物。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230108002434-260418?chdtv -- 鲁冰(Gayle Rubin)首创 "(买卖)交易女人" (traffic in women)一词。〈交易女人：性的 「政治经济学」〉；请看《女性主义经典》一书，页167。(有女儿的爸爸妈妈最好看一下!) 交易女人: 女人(像奴隶)被卖到夫家 夫家供她吃/穿/住 变成夫家人力 失去部分人身自由 本来是公主->伪装穷"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"监禁"+过"养女般"生活->超级大白目! 拿聘金: 古代陋习，男方<买女人>来养，得到<女方人力>。(女人婚後"不怎麽"孝顺娘家!) 推荐好书:《黑羊效应：心理医师带你走出无所不在的霸凌现象》 作者: 陈俊钦精神科医师 --

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