健康网》一个人也可以过得很好 专家揭「独处」两秘诀 2022/12/01 21:05 〔健康频道／综合报导〕你害怕一个人吗？独处常让人联想到孤单、寂寞，但其实不然， 一个人也可以过得很好。 好日子心理治疗所在脸书专页发文指出，独处是学习与自己相处，成为自己的朋友，聆听 与接纳自己。同时，让我们有时间整理积累的情绪感受，而日常中可透过2种方法来「练 习独处」，包括为自己做一件生活小事，以及专注当下，接受、拥抱内心涌出的任何感受 。 好日子心理治疗所表示，「独处」能整理积累的情绪感受，将心整理出一个空间，以容纳 更多事物，并可透过以下方式练习： 1.为自己做一件日常的小事 ●慢慢地吃一顿饭。 ●为自己冲一杯咖啡好好地品嚐。 ●悠悠地走一段路。 ●静静地观看天空的变化。 2.专注当下，接受内心涌出的任何感受 好日子心理治疗所指出，专注当下可能感受到的是心满意足，亦可能是经历负面情怀，但 此时别急於采取行动回应或摆脱「情绪」。让心静静地体会，静静地感受情绪的涌起与消 退。 好日子心理治疗所说明，由於我们在人群中仍可能感受孤独，故一人独处时也未必只剩孤 寂。而不论独处或与人相伴，找到安适其中的方法更为重要。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4142071 -- <岳父母>比公婆有１００倍资格要求自己女儿孝顺!!! 请公婆要求<不/孝女大小姑>孝顺!!! [心得] 认识"男权社会"产物:〈婆婆女沙猪〉 https://tinyurl.com/u2clb3v [新闻] 误会大了！催生金句「无後为大」竟与生子无关 https://tinyurl.com/y696zpx4 [新闻] 荷兰的孩子到底跟谁姓 2019/01/30 https://tinyurl.com/ydx7adz4 [新闻] 除夕夜不想回婆家怎麽办 吕秋远一句突破盲点 https://tinyurl.com/y7jvvd6m 媳妇在婆家过除夕: 性别歧视/男权沙猪！ 婆媳: <男权/服务男方>沙猪文化 压榨女方!!! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.230.29.101 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1670000827.A.917.html