作者st883540 (DoubleGreen)
看板regimen
标题[心得] 每天都充满朝气！上班族保健食品分享
时间Tue Jun 28 21:58:10 2022
自从出了社会成为朝九却不知几时才能下班的上班族
一到假期或周末快结束，想起明日又要面对工作…
就开始产生上班前的焦虑，也出现平常没有的毛病
什麽头痛、疲惫、懒惰～杂七杂八通通来(来，咙来
加上现在这疫情又要开始混乱的时刻
只能打打疫苗及保持良好的生活习惯来维持免疫力
还要重视平常的保养啊！！
吃的方面我是分为普通进食+保健食品
平常最注重早餐，是每天第一个营养来源必须吃
我是都偏向低糖/无糖高蛋白的原型食物
像豆浆、牛奶、水煮蛋及鸡胸肉…这些
午晚餐则尽量避开高油炸的食物，其他都开心吃
保健食品基本上就针对日常及工作所需来选择
照片这是我每天固定会吃的保养品
https://i.imgur.com/Pn6i3w1.jpg
亚尼活力 肝精+B群草本复方胶囊食品
https://i.imgur.com/BwInVzJ.jpg
对我来说B群绝对不能少，除了可以提振精神之外还可以修补神经
(我每天都快被主管摧残到脑衰弱了
这颗算是蛮大颗的，但外壳属於软胶囊，配水还算好吞咽
每日早餐後服用一颗，里面有胺基酸和矿物质等等等等成分(想知道可以GOOGLE..
除了常加班的上班族，时常熬夜轮班的族群也很适合
比起一般的B群，我自己长期吃下来觉得体力上的差异比较有感！
白兰氏 忆加胜肽精华锭
https://i.imgur.com/IuPuyTC.jpg
帮助思路更清晰可以提高工作效率，确实能快速进入工作状态(我可以不要吗QQ
平常在团队里除了跟老板开会，也要时常跟客户汇报…
保持高专注度，清晰灵活的头脑很重要，因为表达会更有逻辑更清楚
这是办公室同仁几乎都有在吃的保健食品(大家脑袋都快被榨到不行了..
一开始是好奇着同事一起吃，後来觉得不错就列为常备品了
DHC 维他命C
https://i.imgur.com/S6PrI34.jpg
如果无法每日摄取丰富的蔬果，我是会补一颗维生素C
以前在家里吃的比较均衡，出了社会少了家人的照拂
现在午餐晚餐基本就在外解决
饭後补上二粒维他命C帮助免疫力提升
只要有些微感冒症状时，多吃一颗感觉真的比较快好！！
像现在变种病毒越严越严重，我只能祈祷我吃维他命C可以帮我抵抗它...QQ
https://i.imgur.com/JFD8G40.jpg
出门不喜欢带瓶瓶罐罐，所以我都放在这种分装盒里比较好带
另外会再看身体状态也会再补充益生菌及叶黄素
每天短时间的运动也能够让身体苏醒，帮助提升精神状态
以上就是日常有在吃的保健食品，跟大家分享罗
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 27.247.6.110 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1656424692.A.C75.html
※ 编辑: st883540 (27.247.6.110 台湾), 06/28/2022 22:11:13
1F：推 jimmyfk: 我目前固定会吃的有:118.231.208.160 06/29 00:15
2F：→ jimmyfk: 维生素C(因为我不吃水果)118.231.208.160 06/29 00:15
3F：→ jimmyfk: 维生素D(因为我不晒太阳)118.231.208.160 06/29 00:15
4F：→ jimmyfk: 益生菌吃一阵子休息一阵子118.231.208.160 06/29 00:15
5F：→ jimmyfk: 大概吃这三样, 其他强迫自己靠饮食摄取118.231.208.160 06/29 00:15
我也是强迫自己吃多点食物，但小鸟胃真的吃不多
6F：推 baafgjv: 原本想说有吃综合维他命就够了，原来还有51.79.158.22 06/29 10:55
7F：→ baafgjv: 可以帮助脑袋活络的东西51.79.158.22 06/29 10:55
8F：→ baafgjv: 最近总觉得很昏沈，有机会也想吃吃看忆加51.79.158.22 06/29 10:55
9F：→ baafgjv: 那罐，看能不能改善一点…51.79.158.22 06/29 10:55
就试试看呀，每个人的状况都不太一样
10F：推 kaihon: 我是B&C111.252.21.235 06/29 19:09
大家都会注意保健食品
11F：推 eatmyduck: 看家人有在吃白兰氏那罐还以为是长辈223.137.138.184 06/29 22:26
12F：→ eatmyduck: 在吃的，原来年轻人也可以吃啊！223.137.138.184 06/29 22:26
为了健康呀
13F：推 taomowei: 我现在在外面工作什麽都要自己来，以前223.140.4.249 06/30 03:22
14F：→ taomowei: 住家里妈妈在都会帮忙用好好，就是不一223.140.4.249 06/30 03:22
15F：→ taomowei: 样…这次家人生日回去要好好陪她，请问223.140.4.249 06/30 03:22
16F：→ taomowei: 白X氏那罐适合长辈吃吗？223.140.4.249 06/30 03:22
可以啊！一些长辈家容易健忘，我妈说有吃脑袋会比较顺一点！你可以买给你妈试试看
※ 编辑: st883540 (39.9.97.105 台湾), 06/30/2022 10:02:47
17F：推 swordrainbow: 生活习惯为主、保健食品为辅，清淡 111.71.31.71 06/30 10:30
18F：→ swordrainbow: 饮食和运动才是帮助身体找回精气神 111.71.31.71 06/30 10:30
19F：→ swordrainbow: 的最好方法 111.71.31.71 06/30 10:30
20F：推 bearlove123: DHC的维他命C是我从高中吃到大的记 1.200.188.211 06/30 12:46
21F：→ bearlove123: 忆了，感冒妈妈一定会要我们吃…説 1.200.188.211 06/30 12:46
22F：→ bearlove123: 会快点好但我个人无感是无感啦！反 1.200.188.211 06/30 12:46
23F：→ bearlove123: 而忆加胜肽锭吃了还比较有感觉，头 1.200.188.211 06/30 12:46
24F：→ bearlove123: 脑思考真的比较好！ 1.200.188.211 06/30 12:46
25F：→ sexylippppp: 要多运动180.217.155.151 06/30 18:13
26F：推 kk6580: 各职业需要的保健食品都不太一样欸，我也 49.216.22.191 06/30 19:18
27F：→ kk6580: 是上班族每日必备就是莱萃美的B群+C，因 49.216.22.191 06/30 19:18
28F：→ kk6580: 为疫情关系还吃补充了D帮助提升免疫力， 49.216.22.191 06/30 19:18
29F：→ kk6580: 我妹是老师也有吃忆加和胶原蛋白，説工作 49.216.22.191 06/30 19:18
30F：→ kk6580: 起来比较快进入状态 49.216.22.191 06/30 19:18
31F：推 djisjd4dv54: 种类很多 180.217.50.240 07/05 17:29
32F：推 ynjnmay: 可以考虑喝滴鸡精！我不太喜欢吃药的感 118.161.46.137 07/07 18:17
33F：→ ynjnmay: 觉，所以都是喝鸡精，芳兹他们家还不错是 118.161.46.137 07/07 18:17
34F：→ ynjnmay: 我目前喝过最顺口的XD 118.161.46.137 07/07 18:17
35F：推 biofish: dhc维他命c虽然不知道有没有效但一直都有 1.200.50.125 07/12 12:05
36F：→ biofish: 在吃XD 1.200.50.125 07/12 12:05
37F：→ Bobilux: 除了保养品以外 饮食也很重要~180.217.142.138 08/01 21:51