健康网》喝蔓越莓汁改善尿道发炎？ 研究：预防胜於治疗 2021/10/15 18:31 〔健康频道／综合报导〕尿道感染是一种常见的细菌感染，女性发生的机率比男性高，许 多人会吃蔓越莓或喝蔓越莓汁来做为预防和治疗的方法。但据外媒《健康热线》（ Healthline）报导国外研究发现，蔓越莓产品疗法并非对所有人有效，且预防感染效果优 於治疗。 该报导指出，蔓越莓含有酚酸和类黄酮，因此能干扰细黏在尿道内壁的能力，还能调节肠 道细菌，减少膀胱与肠胃道中可能感染尿道的细菌数量。但蔓越莓补充剂的效果优於蔓越 莓汁，且蔓越莓汁一日要摄取240c.c.-300c.c.才有效。 有些研究发现蔓越莓产品，可以防止有尿道感染史的女性、接受过妇科手术的人、养院的 老年人及相对健康的孩子复发。但蔓越莓产品是否有效也和遗传、免疫健康与新陈代谢与 肠道细菌的差异有关。 对於尿道感染时，摄取蔓越莓产品能有效减少抗生素使用，或能有效治疗，各项研究则是 众说分纭，有些支持有些反对，但大多数的研究还是认同蔓越莓能预防尿道感染。 这则报导也提供防止泌尿道感染复发的6个自然方法： 多喝水-有研究显示，每天至少喝1500c.c.-2000c.c.的水，能有效预防尿道感染。 饮食控制-少喝苏打水、咖啡、酒精、人工含糖饮料，少摄取动物蛋白质，可以减少感染 风险。 不要憋尿-憋尿会导致细菌在尿道内聚积。 厕後清洁-女性如则後，应由前往後擦拭，而非由後往前擦。 保持运动维持体重-体重过重和久坐都若能使感染复发，因此运动和保持健康的体重可以 避免。 补充其它营养-可以补充益生菌、蜂胶或施打疫苗增加免疫力。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3705442 -- 现代女人: 可常回娘家(可100%孝顺娘家) 古代/传统媳妇: 很少回娘家(不怎孝顺娘家) 现代女人: 大部份的人不拿聘金 古代/传统媳妇: 拿聘金 (被嫁[卖]到夫家？) 现代女人: 有人１００% <没靠夫家>养 古代/传统媳妇: <婚後> 取/用/住公婆家资源 现代女人: 有存款 有经济能力 买车 买房 古代/传统媳妇: 现代女人: 小孩双姓 (如 脸书祖克伯夫妻) 古代/传统媳妇: 小孩大部份从父姓 [大陆] 80後独生夫妻为後代取「双姓」渐流行 2011/4/17 https://tinyurl.com/y4vh3kyc --

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