网志好读版: https://youngoemily.pixnet.net/blog/post/24546923 在新巴赫花精疗癒的时候，有跟疗癒师提到我常常都腰酸背痛，当时疗癒师分享了一个小 麦热敷法的方式，说很有效，僵直性脊椎炎的都获得改善。方法如下: 1. 将1公斤带壳小麦煮软沥水後分装2-3个洗衣袋，床上铺隔水布，将装着小麦的洗衣袋 舖成10公分宽长条状，躺在脊椎上，自颈椎到尾椎的部位 2. 将另外1公斤的燕麦(也可以用小麦)，煮好後分装成3-4袋，放在头下当小枕头，另一 袋覆在额头上、胸口上跟腹部上 3. 脱衣躺着约2小时，记得盖上被子保暖，结束後起来後冲澡 ※ 使用过的小麦需丢掉也不能当厨余，因为吸了人身上的晦气，鸡鸭、蚂蚁都不吃 对於各种养生跟解除酸痛方法富有实验精神的我回来就立即去小鸟饲料园购买小麦以及燕 麦，价格不贵大概一公斤都20~30多块而已，所以我就一次各买了5公斤。然後再到杂货店 买新的洗衣袋数个。到家就开始煮小麦跟燕麦了，因为懒的顾火，所以一个放在蒸炉一个 放在电锅煮。过程中家里整个超香的，感觉很好吃。 煮好的谷物非常的烫装袋的时候要小心，不过洗衣袋其实挺透气的，拿起来翻几下就降温 很快了，可以用手感觉一下，降温到不会烫伤皮肤的温度时再铺在床上。躺好後在正面再 依序放上燕麦袋到额头、胸口以及腹部。然後最外面盖上一层被子保暖。如下面照片 https://imgur.com/R5SqCEX 我自己躺的感觉觉得很舒服，但是散热的速度有点快，很快就不热了，我喜欢热一点的。 然後起来後去洗澡的时候真的觉得好像背的筋骨活动起来变柔软了，不知道是不是心理因 素的关系。不过本来热敷就可以缓解酸痛的不适了，小麦跟燕麦是否有疗效这个我也很难 确定。 後来上网查询的时候有看到一个产品: 澳洲 Heat Wheat™ 舒痛小麦枕。看起来小麦似乎 还是有些疗效的，才会有厂商拿来做成商品，而且价格还不便宜喔。但使用後的谷物都要 当垃圾丢掉这个觉得有些浪费就是了，不过如果把它想成是中药材的药渣，或许就比较能 接受了。我自己是觉得有些麻烦，所以试了两天就没有再试了，不过还是分享给大家，有 兴趣的可以试试看。 然後我也在圣贺德佳本草园看到这个方法的真实案例分享影片，有兴趣的人可以点此连结 进去观看。 https://www.facebook.com/watch/?v=1874663315925460 -- * * ╮ ╭ ╬═╬ ╭═══╯ ╮ ╭ ══ ══ ＊ ○ ╩╦╩ ╔═╦╗ ╭╩╩═╩╮ ╩╦╩ ╔═╗╔═╗ * ＊ ─ ═╬═ ╠═╬╣ ／╚╩╩ ═╬═ ║ ║║ ║ * ╱ ═╬═ ╚═╬╛ ／─╮ ═╬═ ║★║║★║ * * ║ ╰╦╬╯ ╳ ╦╩╦ ║ ║║ ║ ＊ * ╰╯╛╚ https://www.facebook.com/youngoemily ＊ * --

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