※ [本文转录自 love-vegetal 看板 #1VLXHyMI ] 台湾新生报 【记者李叔霖／台北报导】 2020年9月6日 要活就要动，要动也要吃，胃部健康跟饮食质量息息相关。执业营养师朱映儒昨日表示， 临床上，针对病人术後营养支持，当胃不舒服时，再多烹调或制备技巧参考都是徒然，病 人不是什麽都吃不下，甚至吃下肚又会再吐出来。此外，值得一提的是，根据研究显示， 素食相较肉食，罹患胃癌机率较低。 接受的是部分切除或全胃切除手术，都会导致食物与胃液无法充分混和，食物在胃被消化 成食糜，但又不够细密，会促进肠道蠕动，也会让养分来不及吸收；当胃切除范围更大时 ，还会波及其他器官，进一步影响更多消化液分泌，需要做更多饮食调整。 如有必要的时候，通常会鼓励病友采用管灌喂食，至於在意外观或不喜鼻胃肠管的病人， 则有肠胃造口选择。但总有一些胃癌病人面有难色，营养师得试着鼓励病人，比如都已接 受艰辛的抗癌治疗，却不愿给这些士兵乾粮，让他们每次都吃饱喝足前去应战等说法。 国外有一项前瞻性研究显示，素食者比肉食者罹患胃癌机率较低，虽然目前研究数量较少 ，素食对胃癌风险仍无一致定论，但可确定素食对预防癌症发生风险有显着影响，推测这 跟素食者通常吃更多的谷物、蔬菜、水果和坚果有关，其中富含膳食纤维、抗氧化维生素 和植化素等，有益於降低罹患癌症风险。 另外，饮食重咸、腌制食品摄取过多、抽菸、过度饮酒也与胃癌风险有关，部分医学研究 表示，罹患胃癌风险与新鲜蔬果摄取呈现反比关系，甚至体内有较丰富维生素C浓度时， 与胃癌发生也成反比的相关性；奶素者罹患胃癌、结肠直肠癌的风险相较一般人低。 保健之道建议从蔬食做起，遵守防癌五原则，那就是均衡饮食、规律运动、体重控制、戒 菸槟酒、定期筛检。 https://tinyurl.com/y5uakjfd -- [心得] 我只向往与欣赏〈小孩双姓〉的婚姻家庭生活!!! https://tinyurl.com/v8pn4jx [新闻] 双姓制: 更开放、更现代，自由度更高 2014/06/27 http://tinyurl.com/onnnl5r 婚姻爱情 不过是<礼尚往来>的相互关系!!! 确定<交换到烂礼物>的人 选择<离婚>!!! <烂礼物>: 大男人自私沙猪 / 婆婆女沙猪 / 大小姑不孝女 / 除夕夜"被沙猪婆家"绑架 婆媳<各过各的> 就不会"意见冲突"! 直接避免<婆媳冲突>! 笨蛋还在"花时间/精神"纠结! 孔子第１０代子孙，只有孔子1/1024的血统(=不及孔子血统千分之一)! 血统不断稀释!!! -- ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/love-vegetal/M.1599476860.A.592.html ※ 编辑: sony577 (61.230.24.80 台湾), 09/07/2020 19:08:10