作者yang826 (奇怪羊)
看板regimen
标题[疑问]靠食疗还是真正释放压力才是养生？
时间Thu Aug 6 21:35:10 2020
年纪越大就会开始越重视自己的养生
很希望等将来老了之後还是还是活力十足、精力旺盛~
去问身边亲友，大多都推荐可以吃些保健食品
但我认为光吃保健食品
平常生活上大大小小事情，心理所累积的心理压力都无法释放
这样对身体也会造成不小的影响吧~
很少有人教到底怎麽真正舒压
这样会不会其实并不算养生？
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1F：→ opm: 您以为养生是啥? 180.176.54.251 08/07 07:03
2F：→ opm: 可以看看抱朴子养生论,就古人养生也是整个生 180.176.54.251 08/07 07:05
3F：→ opm: 活考量,包括吃,不只是吃 180.176.54.251 08/07 07:05
4F：推 fay9286: 真正养生是连生活步调都考虑进去 有认识 220.133.125.92 08/07 18:02
5F：→ fay9286: 一个印度瑜伽老师 在涵碧楼教过瑜伽 甚 220.133.125.92 08/07 18:02
6F：→ fay9286: 至连呼吸频率都可以教 从身体内部压力释 220.133.125.92 08/07 18:02
7F：→ fay9286: 放 再来搭配饮食才有用 220.133.125.92 08/07 18:02
8F：推 angelasix: 现代生活步调飞快 压力的积累难以释放 42.74.63.20 08/08 00:58
9F：→ angelasix: 很容易积出病来 42.74.63.20 08/08 00:58
10F：推 strawberry: 涵碧楼的瑜珈不错 123.194.129.10 08/08 15:28
11F：→ yang826: @fay9286 做瑜伽释放内部压力觉得很可以 42.73.15.236 08/10 21:51
12F：→ yang826: @angelasix 真的..生活上累积的心里压力 42.73.15.236 08/10 21:53
13F：→ yang826: 和身体劳累比起来感觉更吃力 42.73.15.236 08/10 21:53
14F：推 b19880115: 可以试试断食 220.129.225.30 08/12 15:43