华人健康网 发表於 2017-09-12 作者＼华人健康网记者张世杰 台北报导 在中医理论中，女性经痛多半与体内新陈代谢有关，想要告别经痛，必须同时调养肝脏和 胃肠。中医师表示，经痛不是大病，却是警讯。保养子宫、卵巢，告别经痛，不是只有吃 药就行。唯有肝肠健康、代谢正常，才不会为经痛所苦。 中医师吴明珠指出，成年女性或多或少都曾发生程度不一的经痛，轻微的只是感觉闷痛， 懒懒提不起劲，严重的却常伴随头痛、腰酸、呕吐等症状，成为每月一次的酷刑折磨。 中医认为，肠胃跟子宫、卵巢都属於肝脏的附属器官，肝脏必须行使两种不同的新陈代谢 ，一个是每天营养的小新陈代谢，一个是传宗接代的大新陈代谢，前者是每天的大小便排 泄，後者是女性的经期。 例如，最近天气变化大，容易经痛的人若吃太多瓜果类，会使经痛症状加剧，因为体内湿 气郁积造成的「湿毒」排不掉，就会使气血运行受阻，经痛更不易解决。所以像香瓜、西 瓜、木瓜、冬瓜等，月经期间要少碰。 同时在冬季，若是会经痛的人，姜母鸭和羊肉炉暂时不要碰。因经痛的原因很多，虽然调 理大方向是要朝气血运行顺畅来做，但不表示可直接用姜、麻油、酒等会行气活血的食材 ，因有些人是经血量过多、但有血块所以会经痛，若此时再吃行气活血食材，就容易大出 血。因此，经痛还是要先让医师诊断调养，最好不要自行买药或擅自吃行气活血的补品。 食疗告别经痛 在经期的头3天可以自己做猪肝姜汤，可以排除瘀血；第3天之後可改喝杜仲炖腰子，先准 备5钱至1两的杜仲，加3碗水煎成1碗，过滤成汁之後煮开，再加入姜汁，之後把腰子洗净 切片，放入锅中30秒之後即可，有滋养、补血的效用。 如果月经期间发生痛经的情况，不妨从随手可得的食物下手，多吃优酪乳、牛奶、玫瑰花 茶、巧克力、桂圆红枣汤、红豆汤、红糖姜汁、八宝粥等甜食。因为中医说：「甘则缓之 」，甜的东西能活血，并协助经血顺利排出；只是也不能吃的过量，免得体重失去控制。 此外，只要平时多喝优酪乳、牛奶、起司配红葡萄酒，补充钙质，能缓和、稳定神经感觉 系统；而茉莉花茶、玫瑰花茶、益母草茶、黄耆枸杞茶可理气活血，改善气滞血瘀的情况 ，远离经痛阴霾。 https://tinyurl.com/wdjvgd2 -- <岳父母>比公婆更有１００倍资格要求自己的女儿孝顺!!! 请公婆要求<大小姑>孝顺!!!!!! [心得] 认识"男权社会"产物:〈婆婆女沙猪〉 https://tinyurl.com/u2clb3v [讨论] 通奸若除罪: <单身浪潮>将加速来袭!!!(相关讨论) http://tinyurl.com/nywkw5e [新闻] 荷兰的孩子到底跟谁姓 2019/01/30 https://tinyurl.com/ydx7adz4 [新闻] 除夕夜不想回婆家怎麽办 吕秋远一句突破盲点 https://tinyurl.com/y7jvvd6m 媳妇在婆家过除夕: 性别歧视/男权自私沙猪！ 婆媳: <男权/服务男性>文化 压榨女人!!! --

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