<<一日一餐的健康奇蹟：日本名医57岁比30岁更年轻的秘密，做起来真的没那麽难>> 作者： 南云吉则 译者： 刘涤昭 出版社：如何 出版日期：2012/08/31 https://www.books.com.tw/products/0010555615 2012日本NO.1健康书！最受欢迎医师南云吉则亲身见证分享！ 　　他现年57岁，却比30岁时还年轻！而且血管年龄只有26岁，骨质年龄28岁，脑年龄38 岁！ 　　．饱食时代，避免成为3高族群，你一定要知道的健康法！ 　　吃太多是疾病的开始！糖尿病就是身体为了适应「吃再多都不会胖」而造成的。 　　三餐定时定量的营养观，已不符合健康的需求，饿了才吃，顺应身体的需要吃喝才是 正道！ 　　．肚子咕噜叫，启动健康长寿的「生命力基因」！ 　　南云医师倡导的「自由式一日一餐」健康法，不需严苛禁食，连续施行52天，就能修 复细胞损伤，让身体由内而外焕然一新！ 　　饱食是疾病的密友，健康的大敌！ 　　外表的年轻、美丽，是身体由内而外健康的证据！ 　　近年来引爆话题，被称为抗老之钥的「生命力基因」，正是掌握人类寿命的关键！然 而，这个基因只有在饥饿的状态下才能启动。可是，现代人一日三餐加零食的生活，天天 都在阻挠这个基因发挥功效。 　　本书作者南云医师，因为行医压力造成肥胖、便秘和心律不整，在用尽各种方法瘦身 无效之後，他四处参考最新医学报导，从茹素、一菜一汤一饭饮食法，逐渐进展到自由式 的一日一餐饮食法，结果不但身体越来越健康，竟然连外表都看起来比30岁时更年轻。 　　当他将自己行之有效的饮食法，以及经过实证的各种健康新观念撰写成书时，立刻在 日本引起轰动，短时间内，竟让他成为三本着作同时登上百大畅销榜的作者，备受读者信 赖！ 　　南云医师提倡的自由式一日一餐健康法，能够： 　　○1活化细胞，修复身体受损的部分 　　○2养成易瘦体质，维持个人最适当的体重 　　○3启动体内抗老的生命力基因，使皮肤年龄逐渐年轻 　　更重要的是，按照他的步调进行，一日一餐＋适量轻食，做起来一点都不难！ 作者简介 南云吉则 　　1955年，出身於医生世家的第四代。父亲为日本美容外科的先驱南云吉和。东京慈惠 会医科大学毕业後，在东京女子医大学习整形外科，并在癌研究会附属医院外科部学习癌 症治疗。历经慈惠医大第一外科乳腺门诊主任後，开设乳房专科的南云诊所。以「终生维 护女性重要之乳房的美容、健康和功能」为职志，并以总院长的身分在东京、名古屋、大 阪、福冈四个诊所热心从事癌症手术和乳房手术。身为乳房专科医师及医学博士。2012年 担任国际抗老化医学会名誉会长。为慈惠医大、近畿大学兼任讲师、韩国东亚医科大学和 中国大连医科大学客座教授，并担任乳癌学会、整形外科学会、美容外科学会每年讲座的 讲师。在电视上经常以固定来宾或评论员身分参加人气节目。主要着作有《年过50看起来 像30岁的生活法》（暂名，如何出版社即将发行）等。 -- 自己父母 自己孝顺 很难吗??? <单身的人>都自己孝顺父母! 难道比<单身的人>还不如??? 大小姑是《不孝女》? 想凹媳妇帮她孝顺? 真XX!!! 媳妇孝顺娘家的时间 被"瓜分"在婆家? [新闻] (台湾) 研究：女儿贴心让父母增寿 http://tinyurl.com/mcktu3w 2011/08/07 [新闻] (台湾) 女性45％有大专学历 超越男性的39.3％ http://tinyurl.com/jubqrby [闲聊] 等〈双姓时代〉来临时 才去办结婚!!!!!! https://tinyurl.com/y8dptjs7 自己的女儿:(婚前+婚後)都好好爱护吧! 若不穷，<婚後>别...(卖？丢？) 给夫家(养)!!! -- ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1581222770.A.47E.html ※ 编辑: sony577 (111.243.144.152 台湾), 02/09/2020 13:08:59