作者sony577 (不《小孩双姓》 就单身!)
看板regimen
标题[心得] 上了年纪 东西不能再乱吃
时间Sat Feb 8 23:26:04 2020
上了年纪 东西不能再乱吃
1. 要吃早餐 (为了健康) (注1)
2. 不能再吃垃圾食物 (而且 食物越清淡越好! 少盐! 少油! 少糖!)
3. 一天只能喝一杯咖啡 (注2)
4. 每天喝一杯燕麦 (对大脑好 也能防三高/失智)
我的减肥方法: 早餐: 喝牛奶燕麦 (燕麦一大汤匙)
中午: 正常一餐 + 水果
晚餐: 一颗苹果
(咖啡一天只能喝一杯)
注1:
早餐很重要。人在睡觉时,脑的能量消耗其实更高达三分之二,因此在一夜睡眠之後,体
内的葡萄糖大概也快用完了,所以早餐就是适时补充脑部所需的能量。
注2:
●过量咖啡因:咖啡因在於咖啡、茶、深色汽水、巧克力中,
一天超过两杯就有危险。
它会减少脑部及许多器官的供血量,提早老化;而且会使脑脱水,影响思考,毕竟我们的
脑是由八成的水构成。
https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=62296
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鲁冰(Gayle Rubin)首创 "交易(买卖)女人" (traffic in women)一词。〈交易女人:性的
「政治经济学」〉;请看《女性主义经典》一书,页167。(有女儿的爸爸妈妈最好看一下!)
交易女人: 女人(像奴隶)被卖到夫家 夫家供她吃/穿/住 变成夫家人力 失去部分人身自由
本来是公主->伪装穷"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"监禁"+过"养女"般生活->超级大白目!
拿聘金: 古代陋习,男方<买女人>来养,得到<女方人力>。(女人婚後"不怎麽"孝顺娘家!)
[新闻] 性爱机器人席卷中国 李银河:终会如家电般普遍 http://tinyurl.com/y8dapxfq
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※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1581175568.A.4D4.html
1F:推 sala9988: 真的~要吃早餐 太重要了 115.82.16.10 02/09 02:26
※ 编辑: sony577 (111.243.144.152 台湾), 02/09/2020 12:23:06
2F:→ zuhei: 不同意早餐很重要,也不认为少油是正确的! 101.12.226.114 02/09 19:57