上了年纪 东西不能再乱吃 1. 要吃早餐 (为了健康) (注1) 2. 不能再吃垃圾食物 (而且 食物越清淡越好! 少盐! 少油! 少糖!) 3. 一天只能喝一杯咖啡 (注2) 4. 每天喝一杯燕麦 (对大脑好 也能防三高/失智) 我的减肥方法: 早餐: 喝牛奶燕麦 (燕麦一大汤匙) 中午: 正常一餐 + 水果 晚餐: 一颗苹果 (咖啡一天只能喝一杯) 注1: 早餐很重要。人在睡觉时，脑的能量消耗其实更高达三分之二，因此在一夜睡眠之後，体 内的葡萄糖大概也快用完了，所以早餐就是适时补充脑部所需的能量。 注2: ●过量咖啡因：咖啡因在於咖啡、茶、深色汽水、巧克力中，一天超过两杯就有危险。 它会减少脑部及许多器官的供血量，提早老化；而且会使脑脱水，影响思考，毕竟我们的 脑是由八成的水构成。 https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=62296 -- 鲁冰(Gayle Rubin)首创 "交易(买卖)女人" (traffic in women)一词。〈交易女人：性的 「政治经济学」〉；请看《女性主义经典》一书，页167。(有女儿的爸爸妈妈最好看一下!) 交易女人: 女人(像奴隶)被卖到夫家 夫家供她吃/穿/住 变成夫家人力 失去部分人身自由 本来是公主->伪装穷"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"监禁"+过"养女"般生活->超级大白目! 拿聘金: 古代陋习，男方<买女人>来养，得到<女方人力>。(女人婚後"不怎麽"孝顺娘家!) [新闻] 性爱机器人席卷中国 李银河：终会如家电般普遍 http://tinyurl.com/y8dapxfq -- ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1581175568.A.4D4.html ※ 编辑: sony577 (111.243.144.152 台湾), 02/09/2020 12:23:06