作者happysewing (SAYAH)
看板regimen
标题[讨论] 一天会吃多少保健食品？
时间Wed Feb 5 11:25:51 2020
我现在一天会吃很多种保健营养品
早上会固定吃冬虫夏草和牛樟芝跟妇科的益生菌
午饭後补充鱼油、然後下午吃叶黄素，睡前再一颗钙片
虽然大家都说保健食品不需要吃太多，正常食物中都可以摄取，
可是我感觉有点年纪之後有些东西还是要额外摄取
像是叶黄素和钙片，妇科益生菌是吃了有改善所以打算继续吃
冬虫夏草和牛樟芝是长辈送的，很贵所以一定要吃......
很好奇大家会吃保健食品吗?一天大概吃几种呀?谢谢
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1F：推 ting8392: 会啊 叶黄素和钙片都有 还有吃美之选胶111.250.149.112 02/05 14:47
2F：→ ting8392: 原蛋白 吃一年多了觉得皮肤有变好111.250.149.112 02/05 14:47
我还没有吃过胶原蛋白耶 好像可以试试看
3F：推 sony577: 我只有隔天吃A25 其余都是靠食物补充营养 114.25.187.177 02/05 16:21
4F：→ sony577: 吃鱼 吃小鱼乾 猪耳朵(胶质) 黑木耳 114.25.187.177 02/05 16:22
5F：→ sony577: 南瓜 洋葱 百香果 苹果 玉米 地瓜叶 等 114.25.187.177 02/05 16:24
6F：→ sony577: 光食物 就很补了 114.25.187.177 02/05 16:24
7F：→ sony577: 生理期前几天 会开始喝姜黄黑糖水 114.25.187.177 02/05 16:36
8F：→ sony577: (姜黄粉+黑糖) 114.25.187.177 02/05 16:36
9F：→ sony577: 每天一颗蛋 能补充叶黄素 奇异果也有 114.25.187.177 02/05 16:44
10F：→ sony577: 至於降胆固醇 燕麦最好了 天天一杯燕麦 114.25.187.177 02/05 16:44
11F：→ sony577: 三高问题少很多 114.25.187.177 02/05 16:45
12F：→ sony577: 还是减肥好物 114.25.187.177 02/05 16:45
13F：→ sony577: (燕麦也是有热量的 也不能吃太多) 114.25.187.177 02/05 16:53
14F：→ sony577: 另外 绿花椰菜 金针菇 还能抗癌 114.25.187.177 02/05 17:20
感谢S大的分享 连食物都很讲究 好像从食材下手更健康?!
15F：推 domototice: 推sony577大大的推文跟努力! 114.40.122.67 02/07 06:36
※ 编辑: happysewing (219.85.100.231 台湾), 02/07/2020 10:33:01