不得不说越大身体越差，加上时常加班 晚餐很晚吃，有时候一忙起来午餐也是直接跳过 可能因为饮食太不正常了，明明也还没脸上出老，身体却就直接老了 明显肠胃就变得差，身体的各项机能也明显跟以前状况有落差 後来就一样一样的采购营养食品 但不得不说，有时候太多瓶瓶罐罐也不好带出门 除了公司和家里，比较常带出门的就下面三样 必带的就是B群和益生菌，身体不适吃B和益生菌就对了 算是出差必备品，出差真的溶液水土不服….. https://i.imgur.com/hXzQ6gu.jpg ◎优沛康 益生菌 小小瓶的很好带，虽然是液态益生菌 但也没一开始以为的不方便，喝牛奶、豆浆或果汁都可以放 我是每天都会喝豆浆，就可以顺便加 之前出差都会水土不服，所以现在习惯出差第一天餐餐都加 状况真的明显好很多，肠胃也比较稳定了 https://i.imgur.com/dvlja7S.jpg ◎DHC 维他命B群 这样一包一包的真的超方便 熬夜或是精神不好必吃，虽然公司和家里也都有放各别的综合维生素 https://i.imgur.com/xen68bH.jpg ◎发泡锭 钙 虽然有时候会被我忘记 但我喝他的频率也是大概2-3天就会喝一次 毕竟女生钙质流失的快、多 所以只好多吃一点钙来保养自己 https://i.imgur.com/w0nlOLn.jpg 还有什麽是大家觉得好带出门的营养食品?? 是说优沛康是不是不能加在咖啡 我之前忘了都会不小心加到拿铁里面….. --

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