2019/10/07 中时电子报 尉迟佩玉 多吃蔬果有益健康，但有些可能会让你的血糖越吃越高！专家表示，根茎类蔬菜和部分甜 度很高的水果要特别小心，例如马铃薯、西瓜、凤梨，都属於糖尿病患者的NG食物，想拯 救糖尿病尽量别碰。 《早安健康》报导，日本医学博士板仓弘重指出，蔬果中丰富的膳食纤维可以减缓人体吸 收糖的速度，对改善糖尿病症状有很大帮助，但根茎类蔬果通常含有大量的隐性醣质，包 括：马铃薯、地瓜、南瓜、山药、莲藕等根茎类，必须注意避免过量摄取，否则吃多了可 能造成血糖失控。 此外，现在市面上许多水果例如西瓜、凤梨等都经过改良，甜度大幅上升，糖尿病患者应 注意用量，建议尽量选择偏酸的，或苹果、芭乐、番茄等低GI值的水果，较能吃得安心。 避免血糖飙高，板仓弘重推荐可多吃豆芽、苦瓜、洋葱等低GI蔬菜，他指出，豆芽菜不但 热量低，而且富含非水溶性膳食纤维，能有效帮助肠内醣质、脂质排出，改善高血糖；苦 瓜富含植化素，可帮助改善高血脂、控制血糖；洋葱则含有有机硫化物，且能增加好胆固 醇、清澈血液，抑制血糖上升。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20191007001802-260405?chdtv -- 鲁冰(Gayle Rubin)首创 "交易(买卖)女人" (traffic in women)一词。〈交易女人：性的 「政治经济学」〉；请看《女性主义经典》一书，页167。(有女儿的爸爸妈妈最好看一下!) 拿聘金: 同古代人，男方<买女人>来养，得到<女方人力>。(女人婚後"不怎麽"孝顺娘家!) 交易女人: 女人(像奴隶)被卖到夫家 夫家供她吃/穿/住 变成夫家人力 失去部分人身自由 本来是公主->伪装穷"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"监禁"+过"养女"般生活->超级大白目! [新闻] 性爱机器人席卷中国 李银河：终会如家电般普遍 http://tinyurl.com/y8dapxfq --

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