作者kevinet7410 (自由王)
看板regimen
标题[疑问] 早上精神不佳 自律神经失调
时间Mon Aug 5 11:01:40 2019
小弟我本身有容易紧张的个性
很难入睡 浅眠 早起
後来去看了身心科诊所
医生说应该是自律神经失调
长期处於紧绷的状态导致
虽然说吃药之後 睡眠品质有比较好
我每天都12点前睡
可是现在变成是大概6点多就会半睡半醒
8点起床的时候身体觉得很疲倦
医生说可能是药剂的量对我来说太重或太轻
可以试试看减轻或加重来试验看看
可是我各试过一个礼拜调整剂量
都还是没有改善
早上依旧精神不继
不过午觉有睡的话 下午就精神恢复
这让我早上很难好好上班
可以请问各位这要怎麽改善吗
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 60.248.34.206 (台湾)
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1F：推 ziji: 早上吃颗B群或提神饮料 58.114.110.14 08/05 14:32
2F：→ ziji: 但我都在鼻下抹薄荷棒提神 58.114.110.14 08/05 14:33
感谢建议 我早上都有吃B群 也有买薄荷棒提神 但就是早上精神还是很差..
※ 编辑: kevinet7410 (60.248.34.206 台湾), 08/05/2019 16:31:52
3F：推 sony577: 自律神经问题 可吃青蛙或牛蛙 114.25.185.232 08/07 00:57
4F：→ sony577: 自己可google 吃青蛙的好处 114.25.185.232 08/07 00:57
5F：→ sony577: 我四十岁後 也觉得体力变差 要睡很久 114.25.185.232 08/07 00:58
6F：→ sony577: 有次还去医院体检 发现没甚麽问题 只是 114.25.185.232 08/07 00:58
7F：→ sony577: 胆固醇偏高一点点 114.25.185.232 08/07 00:58
8F：→ sony577: 所以 年纪越大 体力越差 这是没办法的事 114.25.185.232 08/07 00:59
9F：推 Aueston: 自律神经失调似乎无解?!小弟也有一点 182.155.3.145 08/07 15:29
10F：→ Aueston: 查到的资讯都是找到压力源 问题是解决不 182.155.3.145 08/07 15:30
11F：→ Aueston: 了阿 不然早就解决了 182.155.3.145 08/07 15:30
12F：→ nnkj: 日本节目: 练习腹式呼吸 听交响乐 1.171.46.33 08/07 21:05
13F：推 blue789: 每天去慢跑半小时以上，包你好睡 42.76.118.3 08/24 08:58
14F：推 bu01218: 可以试试红景天223.137.116.153 08/26 09:24