2019/07/31 时尚 杨婕安 间歇性断食可以触发人体的自然机制的减重方法，德国营养学家Dr. med. Petra Bracht 就发现，间歇性断食不仅功效惊人，面对不同的疾病，除了传统医学疗法外，间歇性断食 可以当成重要，甚至是必要的辅助疗法！ 经过Dr. med. Petra Bracht超过27年的经验观察，他发现在断食期间，身体会启动自噬 机制，开始消化与回收堆积在细胞和细胞间隙中的老废物质，这种回收机制十分奥妙。自 噬作用是由日本细胞生物学家大隅良典教授所发现，他於2016年获颁诺贝尔生理医学奖桂 冠。 此外，格拉兹大学教授Frank Madeo也长期针对这个机制进行研究，这个机制的作用方式 如下：断食12小时後，身体的废物回收大队带着酶出动，不仅会清理组织中的污染物质， 还能够回收再利用其中的有用物质。 Dr. med. Petra Bracht表示，「间歇性断食很简单，只要谨记下列原则：一天在8小时内 吃三餐，最理想的时间是中午12点到晚上8点。」如果因为晚餐聚会无法严守这个时间表 ，只要晚点吃隔天的第一餐就好。如果是假日要吃早餐，那就早一点吃当天的最後一餐。 间歇性断食的最大重点就是中间要禁食16小时，希望健康瘦身的话，运动和健康饮食缺一 不可！ https://www.chinatimes.com/fashion/20190729001656-263904?chdtv -- 大家都希望自己生的小孩 有挂自己姓!!! 1. 脸书创办人祖克柏夫妻的两个女儿《双姓》。 2. 哈利波特作者罗琳的小孩《双姓》。 3.《黑天鹅》娜塔莉·波曼的子女《双姓》。 4. 美国前总统柯林顿女儿雀儿喜的子女《双姓》。 5. 影后妮可基嫚两个女儿《双姓》。 《铁达尼号》女主角凯特温斯蕾生子 小孩从《母姓》。 http://tinyurl.com/lwmfojf [新闻] 阿根廷政府大力推动《双姓制》2008年2月3日 http://tinyurl.com/nep73np [新闻] 照顾年迈爸妈 <女儿>多过儿、媳 2013/06/16 http://tinyurl.com/ltbrghb -- ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1564585095.A.C97.html ※ 编辑: sony577 (114.36.76.111 台湾), 08/02/2019 07:17:18