作者sony577 (不《双姓》 就单身!!!!!)
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标题[新闻] 降血压、防摄护腺癌 西瓜吃这颜色
时间Mon Jul 8 06:30:34 2019
2019/07/07 中时电子报
杜欣颖 、 康健杂志
夏天来一片西瓜沁凉消暑,除了水分多之外,红肉西瓜还有丰富的维生素A与茄红素。维
生素A含量每100克有687国际单位(I.U.),远高於黄肉西瓜每100克1国际单位,是顾眼
的重要营养来源。
茄红素可以抑制胆固醇合成,降低血液中胆固醇浓度,预防动脉硬化与心血管疾病。茄红
素也能抗氧化,并且帮助男性预防摄护腺癌。
黄肉西瓜则比红肉含有更多的瓜胺酸,有扩张、放松血管的作用。李姿仪建议,如果血管
弹性较差、血压高的人,可以多摄取瓜胺酸改善。
但有下列体质的人要注意摄取量。寒性体质、容易拉肚子的人,吃西瓜容易造成腹泻。肾
功能不好的人会让下肢水肿加剧,容易诱发心脏衰竭。糖尿病患者因血糖会升高,不建议
食用。平常也要注意食用时间,晚上吃西瓜对身体过寒,且会频尿、不利睡眠。
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20190707001572-260405?chdtv
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※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1562538638.A.2D9.html
※ sony577:转录至看板 Anti-Cancer 07/08 06:31
※ 编辑: sony577 (36.224.52.221 台湾), 07/08/2019 06:32:31
1F:→ QQOQQO: 明天立马买西瓜来吃114.136.248.235 07/12 00:05