作者sony577 (不《双姓》 就单身!!!!!)
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标题[新闻] 睡觉最好关灯 研究:夜间光源恐增肥胖风
时间Wed Jun 12 19:48:29 2019
睡觉最好关灯 研究:夜间光源恐增肥胖风险
2019-06-11 10:40中央社 华盛顿10日综合外电报导
美国医学会内科医学期刊(JAMA Internal Medicine)今天发布的新研究显示,女性开灯
或电视睡觉,体重增加的风险可能会升高。
法新社报导,这份研究调查近4万4000名美国女性,进行5年的追踪调查,并依据她们接触
夜间人造光源的程度进行分类;光源从小夜灯、收音机电子钟、街上照进来的光到电视及
房间灯应有尽有。
其中一项关键发现为,开电视或房间灯睡觉的女性,在研究期间增胖5公斤的可能性增加
17%。即使控制了睡眠时数、饮食和运动等其他要素,这份关联性仍然很高。
尽管研究作者警告,他们无法肯定地得出两者因果关系,但表示他们的研究结果,增加愈
来愈多支持在漆黑房间中睡觉的证据。
北卡罗来纳州国家环境卫生研究所(NIEHS)共同作者桑德勒(Dale Sandler)与朴永文
(Yong-MoonPark,音译)写道:「减少肥胖的公卫策略可能得考虑,减少睡眠时夜间人
造光源的干预措施。」
他们认为,灯光可能会抑制褪黑激素分泌,进而打乱生理时钟及饮食习惯。
光线扮演的其他可能角色还有「慢性压力源」,会扰乱在调节食物摄取发挥作用的醣皮质
素等压力荷尔蒙分泌,或者可能有另一种直接影响新陈代谢的机制。
研究作者也承认有些限制,包括数据是由受访者自行回报,且他们不知道各种光源的强度
。
高度暴露於光线情况也可能「反映出社经劣势程度和不健康生活作息等一系列因素,这些
因素也可能导致体重增加及肥胖」。
https://udn.com/news/story/6812/3864512
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※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1560340114.A.8E5.html
※ 编辑: sony577 (36.227.106.2 台湾), 06/12/2019 19:48:54